在古人看来，冬至一阳生，也就是盛到极点的阴气开始衰退，从而会有一点阳气萌生，所以这是阴阳转换的时刻，历代养生家都很重视在这个节气上的养生。
元和堂国家高级按摩师
李前进
建议您以下三种方法：
传统医学认为，督脉主一身之阳气，通过手法通督，可以激发人体阳气，排除身体瘀积的寒气、毒素，缓解身体疲劳酸痛。
据临床实证，人体只对低频震动敏感，而振腹疗法恰恰是用持续的低频振动作用于神阙、关元等养元大穴，激活元气，有助于元气在人体生成、充养、分布。尤其对于失眠、腹痛、手足冰冷、痛经、月经不调的女性效果明显。
艾灸自古以来就被中医称之为“养阳第一方”，在冬至一阳生时，连续艾灸，再结合通督、振腹，通养结合，有助一年之健康。
人只有精心调养，这颗阳气之芽才能茁壮成长，在阳气才露尖尖角的时候，您的养生功课更要抓紧。
国家高级按摩师，从事推拿按摩工作13年，曾任北京悠庭旗舰店等大型养生机构中医调理师，为众多影星及企事业领导提供私人专业调理，缓解各种痛症及亚健康等症状。
值冬至节气，元和堂推出三阳开泰冬至养生方案，以背部通阳，振腹升阳，艾灸养阳结合施治，共达冬至补阳之效。
适应人群：
阳虚内寒，手脚冰凉，宫冷痛经，
脾虚内湿，虚乏无力，神经衰弱等。
方案内容：
背部通阳30分钟
振腹升阳30分钟
艾灸养阳45分钟
赠送温阳元气茶一份。
温阳浴足包一份。
建议每日或隔日一次。
请提前预约，每日限额四人。
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