102岁老院士忠告肝病不可怕，睡前吃1“红”，肝功能或恢复正常

对于现如今越来越庞大的肝病人群，102岁的肝科老院士直言：与太多人没有关注自身的肝脏健康有关。老院士曾经遇到过一些病例，都是因为年轻的时候太过于拼命，没有关注自身的肝脏健康，以至于快要退休终于有点清闲的时候才发觉自己的肝脏早已出现了问题。其实养肝护肝并没有那么难，如果平时能够多多注意自己的肝脏健康，那么就不会总是发生这样令人懊悔痛哭的事情，可以先从一些能够对肝脏有一定帮助的食品来关注。

肝科老院士直言：生活中适当食用3食品，对养肝有一定好处 1、饭后吃点香蕉 不少人得了肝病之后会觉得自己的腹部重视不舒服，这个时候就可以坚持每天吃一点香蕉，香蕉不仅可以促进排泄，还有利于肝部毒素的代谢，对于养肝来说，也是有这一定功效的，所以可以长期坚持。

2、时不时吃点紫菜 常常吃紫菜，对于肝脏养护来说有很大的好处，紫菜中的维生素、牛磺酸以及多种矿物质可以起到降低胆固醇的作用，并且紫菜能够帮助人体促进肝细胞的新生。肝脏在代谢过程中会产生大量废物，进食紫菜对于排出这些废物毒素有一定的好处。

3、炖汤时放点红枣 生活中常见的红枣是有用的养肝食物，红枣当中含有大量蛋白质以及人体需要的有机酸、维生素，能够帮助肝细胞修复，炖汤的时候放入一些红枣，可以起到排毒的效果。

102岁老院士忠告：肝病不可怕，睡前吃1“红”，肝功能或恢复正常 养肝真的不难，在养肝的过程当中，最重要的是要补充能够养肝的营养素，比如1“红”，让肝脏慢慢变好，肝功正常人才会精神起来。这1“红”也就是富含葛根、枳椇子、决明子等护肝成分的西?将?葛?决?素。 坚持补充西?将?葛?决?素，不仅能够抗脂质过氧化，还能帮助肝脏完成合成工作，肝脏内的有害垃圾、毒素也能够被清除，肝脏的抗自由基能力得到提升，肝脏细胞顺利生成，肝脏免疫力也能够得到增强，肝功慢慢好起来并且得到保持，肝脏各种疾病自然能够慢慢远离，人的精气神也会好起来。

养肝还需注意2点： 1、肝脏不好的人肝火很容易旺盛，此时人的精神是比较差的，人的心情也比较焦躁，但越是这个时候，就越是应该让自己保持稳定的心情，不要随着自己一时的心绪而波动。 经常生气的人，肝会受到更大的伤害，还会使自己的血压升高。随意发脾气，不能解决问题，而只会让自己的肝脏产生更多的问题。 2、肝脏本身没有痛感，所以肝脏的一些问题我们平时很难发觉，想让肝脏疾病顺利被“揪出”，平时应该定期前往医院检查，这样才能够充分了解肝脏的各种变化。