秋天宝宝容易上火怎么调理？

     秋天到了，空气干燥，宝宝容易上火，妈妈们该怎样调理的宝宝的饮食起居呢？

      1、早睡早起，保证睡眠，养成良好的生活习惯；

      2、多喝白开水，1岁以上宝宝可以在每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水；

      3、多给宝宝煮粥喝，莲子粥、绿豆粥、菜粥、小米粥都是不错的选择；

      4、少食辛辣、油腻的食物，烹饪时多采用清蒸、清炖的方法，少用红烧、油炸的方法；

      5、多吃新鲜蔬菜和水果，但要注意少吃热性水果，比如：龙眼、荔枝、芒果、榴连。