嗨，你有“控”了吗？！

5.31世界无烟日

World No Tobacco Day

No

Smoking 

禁止吸烟

吸烟有害·珍爱生命·拒绝烟草

每年5月的最后一天是世界无烟日。今年5月31日是第35个世界无烟日，主题为“烟草威胁环境”。

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据统计 ，全世界每年约300万人因抽烟而死，吸烟对人体有害，长期吸烟易导致癌症、肺气肿、慢性支气管炎、心脏病及消化性溃疡等疾病，同时也不利于他人身体健康，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

吸烟与疾病

吸烟，可以分为主动吸烟和被动吸烟。

主动吸烟由于近些年的大力宣传，大众对吸烟的危害大都耳熟能详，但相对于被动吸烟者受到的危害，尤其是对同居一室的幼儿所造成的危害，不能更好地得到理解。

今天，我们就来说一说幼儿在烟雾环境中受到的危害。

据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的概率比不吸烟家庭儿童高。相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害更大。第一是会增加婴儿不明原因死亡的概率；

第二是导致刚出生的新生儿体重低于标准值；

第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见；

第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；

第五是对于儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响。

如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。

全球范围的有关调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中。所以，即便是为了家中幼儿的身体健康，吸烟的你也应该下定决心去“控制”了！

戒烟

、控烟

的好处

戒烟 20 分钟，因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。

戒烟 12 小时，机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期，心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月，咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年，因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年，因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年，因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年，冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

所以，烟,你有“控”了吗？

供稿：慢病所

撰稿人：闫雪晶

审核人：石青萍

美编：健促信息中心  张竞文