视力不良
视力不良:双侧祼眼中心远视力低于5.0者视为视力不良,若双眼均在5.0及5.0以上者视力正常。
诊断标准:双侧祼眼中心远视力均在5.0及5.0以上者为视力正常,低于5.0者为视力不良,其中4.9为轻度视力不良;4.6-4.8为中度视力不良,4.5及4.5以下为重度视力不良。
双侧祼眼中心远视力均为5.0称为边缘视力。凡远视力<5.0,近视力≥5.0称“近视状态”。若远、近视力都<5.0,可能是远视或其它眼病。
视力不良的预防:
近视眼是多基因传染病,发生原因和影响因素多种多样。因此,保护视力、预防近视,应采取综合措施。
1、学校营造符合视觉光学要求的读书写字的环境,是防控近视的重要环节。
2、握笔姿势要正确。从学前儿童开始,就应养成正确的握姿势,食指和大拇指要相对自然握笔,不应有任何一指遮盖另一指和笔尖。保持“眼书距离一尺,胸桌距离一拳,手指距笔尖一寸”等。
3、课桌椅高低要与学生身高相匹配。课桌椅过高工过低,都会强迫学生的两眼靠近桌面上的书本,以增加眼的调节和集合,否则无法看清书本上的字。因此,课桌椅要与身高相匹配。
4、少年儿童的读物字体大小应符合少年儿童年龄特点。即年龄越小,字体应越大,文字与纸张背景的亮度对比应大些。尽量使用色深质软的铅笔。字体不应过小,以减轻眼的负担。
5、合理安排一日生活,缩短近距离的视物学习时间。
5.1 连续阅读、书写不要超过一小时。夜晚用台灯时要放在左上角,强光档。
5.2 每日可有3-4次向十米以外的远处眺望。
5.3 每天保证有一小时以上的课外体育活动。
5.4 认真做好眼保健操,家长要保障
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