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很多灸友时常因艾烟而烦恼，甚至因为艾烟而放弃艾灸，这不得不让人感到遗憾，而原因有大概就是两个：一个是不习惯艾烟，一个是担心长期吸入艾烟会有害健康。
是的，无论是古人惯用的化脓灸，还是现代流行的温和灸，只要艾灸时用的是正儿八经的艾绒、艾条，就会有艾烟产生。而只要有艾烟产生，就会有人担心艾烟有没有害，这是不可避免的。
那么到底，艾烟究竟是不是有害的？结合多年来的经验，我们得出的建议是——艾烟过量确实有害，而适量却是有益的！
1、艾烟中含有艾叶精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，故艾灸可预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，这两点之前我们也讨论过。
“艾”字的下部分“×”，即通杀气之意，古人认为艾草有杀气，可以辟邪，正合现在的艾草杀菌消毒之意。古人焚艾草防流感，灭瘟疫，至今有端午门口插艾辟邪的习俗，可见艾烟确实有驱虫蚊、杀菌消毒功效。
2、适当的艾烟有一种特殊的艾香气味，可以安神助眠，镇定神经。如很多人说闻到艾烟就感到舒适，就是因为艾烟独特，可凝神静气。
此外，曾经我们也讨论过，精油物质在未来是有望取代抗生素的，一来是因为抗生素效果在下降，二来是因为精油具有很好的消炎作用。
3、其实艾烟也是一种药气，它的药性如艾草本身的药性，入脾、肝、肾经，散寒除湿，活血化瘀，所以古人在上千种中药中独选艾叶作为施灸材料，也就是看重了他的稳定性，穿透性和副作用少的特点。
艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点，所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。
只要我们艾灸的时候在呼吸，就避免不了吸入一定的艾烟，它们其实都在默默的产生效果。但我们也不能刻意的，大量的去吸入艾烟，需知我们的肺也是有其排异性的，过犹不及！
艾烟里面除了包含艾精油，还含有粉尘一氧化碳等复杂成分，尤其现在用的随身灸艾灸盒等灸罐，由于其不充分燃烧，或是艾条质量问题，有的会产生一些不良味道以及这时候产生的艾烟会夹杂着很多没有燃烧的艾绒颗粒。偶尔灸倒无所谓，当长期灸时要注意的，过多的吸入肺部，都是一种伤害。尤其阴虚火旺的体质，会产生头晕、口干舌燥、上火等情况。
古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空间大，散烟快，艾烟不算问题。而现在大多是钢筋水泥楼房，封闭性强，艾烟难散，故艾灸时最好开窗通风，但同时要注意避风避寒避湿。
若还是嫌烟大，可以带上口罩艾灸。若是怕家人受到艾烟的危害，则可以到厨房艾灸，打开油烟机促进排烟。但要注意的，适当的艾烟是艾灸比不可少的！理由前面已经说了。
我们应以理性的看待艾烟，即大肆鼓吹艾烟的益处，也不要忽略艾烟的害处。曾听到有人这样说：“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能，要么是被别人忽悠了，要么是准备忽悠别人。
最终结论是：对于艾烟，我们需要的是把握一个度！就比如少量饮酒有益健康，而过度酗酒则危害健康。少量的艾烟残留，有助于提高艾灸的效果，但艾烟过多的话，不仅影响我们艾灸的体验，同样对身体也会造成伤害！
艾灸虽好，无奈烟扰。那么如何解决这一世界难题呢？ 中国老张来给大家简单总结一下.仅供参考。
此方法不推荐，无烟不成艾。无烟艾条已经不是纯粹的艾绒艾条了。基本都是艾粉制作而成，成效大打折扣。无烟艾条最常见的就是黑色的细的艾条，以及艾艾贴。
这种无烟随身灸网上卖的很火，因为艾灸方便，而且烟确实很少，因为艾条的烟让外面的布吸收一部分。但是这种随身灸因为隔着一层布，而且热感不易调节，整体来说疗效也要差一些。我也是不太推荐的，但是因为终归比较方便，所以大家也不妨试试。另外，这种设备密封性太好，建议用高比例艾条，因为低比例的容易灭。中国老张牌艾条建议选用15:1以上比例的。
开窗排风或者风扇往外吹或者在厕所或者厨房进行排烟，烟会四处扩散，排出去的是一部分，效果一般。而且影响别人使用。特别注意，开窗的时候艾灸同时，不能让风吹到身体。
机器排烟带内过滤。 见下图，非常方便。随便移动地方。但是贵，需要定期更换过滤棉，成本较高。土豪级别。
机器排烟到外部。见下图。就是一个排气扇，装一个软管直接排到窗外，下面装一个喇叭口，集中吸烟区。网上有卖的，动手能力强的（比如老张我）可以买各种器材自制，较简单。花费不算高。占地方不算大，而且效果也不错，艾灸盒、手持悬灸都可以。我还是比较推荐这种排烟方式的。
专业艾灸馆排烟，此法比较适合专业的艾灸馆排烟。效果好、方便、一次投资。排烟装置类似韩国烤肉店的排烟。
通过密闭帐篷进行全封闭排烟。见下图。此法适合艾灸盒的全身灸。适合家庭使用。排烟效果不错，就是比较占地方。如果经常艾灸并且时间较长的推荐使用。淘宝也有卖的，搜索排烟帐篷就可，有能力的也可以自制。
最有效的排烟方法----忍着
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