人像摄影的姿态和人体摄影的姿态是一个很多人都困惑的问题。偶尔在网上看到。转过来交流。
人像摄影是摄影中最重要的领域之一，也是最能体现摄影师艺术境界的摄影领域之一。
人像的基本要求：
好看是一般大众也包括一般摄影师对人像摄影作品的基本要求。无论是商业人像、家庭留念照、新闻人像乃至任何一个摄影领域中涉及的人像，无论是被摄者、摄影者和观看者，使他们得到愉悦是任何艺术形式最重要的目标之一。
这就需要曝光准确，焦点准确，构图到位，时机适当。对于运动中的人像，时机尤为重要，当然，还有重要的一个内容就是虚实的处理。
曝光准确对于现代自动化很高的相机来说，相对容易的多，而且后期也可以有一定的调整空间，但原则上还是在拍摄的时候，就把曝光的问题解决，可以大大的减少后期处理的生硬感。人像摄影很讲究用光和对比，曝光补偿要用好，各位影友如果一张拍的不好，可以根据数码相机的显示效果再拍几张，不要嫌麻烦，前期拍好了，后期会简单的多。
焦点准确也是很重要的一个内容，人像摄影的所谓焦点准确，一般是指把焦点对在人的眼睛上。如果眼睛虚了，别的地方再实，照片看上去也实虚的。
构图到位是一幅照片美感的重要内容。数码照片很方便后期裁剪，但原则上还是拍摄时候就做好。
具体到运动中的被摄主体，表现方法基本是两种，一种是凝固动态瞬间，一种是通过慢速快门制造虚化的效果。
前者，通过高速快门就可以做到，因为好的瞬间较难把握，建议用高速连拍、连续对焦。情景可以摄影师先设计好，比如叫被摄者走到某位置回头，就在他走到某位置，刚开始回头的时候启动快门，不论相机是每秒3张还是5张或者更多，都可以这样做。或者摄影师对运动的方向和姿态有个大致的预判，在稍微提前的时候启动快门，快门速度不低于1/200秒最好在1/500或以上。速度越快，因为运动产生的虚化效果越小。图像就越清晰。如果光线不够强，可以适当提高感光度，一般认为iso400一下，噪点状况都是可以接受的。
用慢速快门制造虚化效果还分成两种情况，一种是主体相对运动，这样要用到闪光灯。一种是主体相对静止。第一种情况目的是制造虚中有实、虚实结合的效果，原理是快门较慢，主体在运动过程中虚化，而闪光灯的闪光时间比较快，从而凝结住主体的运动瞬间。曝光调整一般按照现场光的标准调整可以根据具体情况负补偿半档，目的是叫环境暗一些但又不是暗很多（暗很多就黑了），而主体亮一些，使主体更加突出。闪光灯正常闪就可以了。快门速度在1/60或更低，根据自己需要的效果来调整就可以了。第二种情况是主体相对相机的静止，主体动相机也随之动，主体不动，相机也不动。比如使主体站在熙熙攘攘的繁华地段，用慢速快门拍出主体清晰，而周围人车虚化的效果。因为快门速度比较慢，最好用三脚架，如果不方便用三脚架，要开启相机或者镜头的防抖功能。也可以在转椅上，主体在一头，摄影师在另一头，在转椅转起来时候拍摄，主体清晰，而背景因为运动而模糊。
追拍也是这个原理，但追拍有专门的技术，就是摄影师要站在被摄者运动方向的侧面，用连续对焦，高速连拍，从斜侧面开始跟随并锁定被摄者，当被摄者运动到摄影师侧面附近时候，开始拍摄，到运动过侧面结束。有三脚架，可以放开水平转动，别的都锁定，这样追拍效果很好。有的镜头的防抖有为追拍设计的单向防抖功能，在拍横向奔跑的人的时候会很方便。
追拍是很能反应物体或者人物运动时候的动感的一种拍摄方法。
因为快门比较慢，一般成功率不高，但一旦拍摄成功（主体成像清晰，周围线性虚化明显。），会有很强的表现力。
拍的时候，最好支三脚架，左右摇摆调活，上下摇摆固定好，从45度开始追，跟到90度左右拍摄。
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