第八日 八段锦之单兵特训

每日一学

经过7天的练习，基本的动作应该是能掌握了，

接下来是重点提高，就是对于不熟练，

做不到位的动作，有疑问的地方进行重点解决。

在整体练习的基础上，对单个动作进行重点练习。

练习时，最好跟着音乐视频的节奏来走，

跟着视频一起演练，在动作上力求标准，

到位。

八段锦分动作练习，

单兵特训，这样训练容易掌握动作要领。

可以一天特训某一个动作，掌握后，继续下一个动作，

这样下来你的八段锦水平就有了很大的提升。

刚刚连续练习了7日，很多朋友感觉有很大的收获，

如Ann所说，可以把八段锦作为如吃饭一样，生活中不可或缺的一部分，

每天形成规律，在固定的时间里，进行锻炼。

好了，30天的训练营，自我训练，自我管理继续，

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如何能够长期坚持不断的去练习呢，

很简单，

参与八段锦30天训练营，具体活动可以看下文

连续练习30天八段锦会有什么神奇的效果 来试试看

每天享受八段锦的练习

每天打卡回复，这会对你是一个促进，

当然如果你能写下体验，或者提出问题，那么你的收获是倍增的。

这一波走下来至少已经培养了你的习惯。