我们都知道八段锦是一种导引术，
还有五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀皆属于导引术，
今天来看看什么是导引术，
八段锦的理论依据在哪里，
一 导引
导引亦作“道引”，导引术，相当于现代的气功和体育疗法，气功、保健按摩、养生武术（比如太极拳、大成拳）都可以归入其中。
导引者，导气令和，引体令柔的意思。
指呼吸俯仰，屈伸手足，使血气流通，促进健康。
常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行。
俗称医疗保健体操，又有俗称肢体导引为外导引、内气运行为内导引者。
导引术起源于上古，原为古代的一种养生术，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时神仙家与医家所重视。
后为道教承袭作为修炼方法之一，并使之更为精密，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。
道教将其继承发展，以导引为炼身的重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。
传统导引术是中华养生学的重要组成部分，是通过肢体动作、按摩拍打、呼吸吐纳、行气意想等一系列特殊方法，来调动和激发人体内气，从而达到强身健体的目的。
二、导引术治病原理
导引术的理论基础是经脉学说。
其目的就是疏通经络、活跃气血。
使经脉正常发挥其运行气血、联络全身的功能，
从而达到维持人体的正常生理活动,维持人体上下左右经脉平衡，调养脏腑气血伤损，调整人体机能失调，恢复保持人体自身天然的抗病能力和修复能力，
1 改善气血津液的运行以优化身体素质的作用
经脉是人体气血津液的信道，人的五脏六腑、五官九窍、四肢百骸都有赖气的推动、血的濡养，津的滋润，液的润滑，才能维持其正常的生理活动。
疏通周身经脉，并且是逐经、顺经、沿着经脉，循环疏通周身经脉,从而改善气血津液的运行、供给和代谢产物的排泄，因此能够产生优化身体素质的作用。
2. 加强人体各部的沟通联系以提高整体协调性、适应性
人体是个有机的整体，人体的各个部分不是孤立的，而是有机的联系在一起的。这种相互联系是以五脏六腑为中心，通过经络的沟通作用实现的。
经脉操逐经、顺经、循经、循环疏导十二经脉和奇经八脉；
经脉疏通，经脉的沟通联系作用得以较正常发挥，从而人体的整体协调性、适应性便可以得到优化、提高，整体素质也因之而提高。
3. 疏导经脉，气顺情和，提高情商
气不顺则情不和，情不和则气逆乱。
如肝气不舒则怒，心气不顺则烦，脾气不和则怪。
导引对情绪的调节：
一、 是可以消解各种不良情绪，如消怒、除烦、解忧、化悲、解闷
二、 是改良人的性格、脾气、及性情的稳定性。
导引是我国古代医学上主要治疗方法的一种。从医疗意义来说，它是充分发挥、调动内在因素、积极地防病治病。
从保健意义上看，它可以锻炼身体，增强体质，保持朝气，焕发精神。
今天是篇知识，作了解吧。
导引术还有：
五行掌
循经推导养生术
形意拳
八卦拳
等等
八段锦在导引术中，简单易学，
功效显著，动作古朴，
明白了导引术的特点，对八段锦练法的理解会进一步加深。
另外欢迎大家多提问题，
或者在八段锦习练方面有什么疑问，有什么需求，
都可以提出来，
在后续的文章里可以给予解答。
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