体质与中医养生

北京中医药大学教授王琦根据多年研究，把国人体质分为九种，也就是在中医来讲：“亿万苍生，人有九种，一种平和，八种偏颇”。说的是芸芸众生，人的体质分九种。

第一种：平和体质，平和质是正常健康的体质。

第二种：阳虚体质，就是怕冷体质。

第三种：阴虚体质，就是阴虚内热体质。

第四种：痰湿体质，就是肥胖体态的人。

第五种：湿热体质，就是爱长痘痘的。

第六种：气郁体质，就是容易生闷气的。

第七种：气虚体质，就是疲乏无力的。

第八种：血瘀体质，就是爱长斑、鬼拧青的。

第九种：特禀体质，就是过敏体质。

中医看病讲的是对症下药，养生也不例外，养生也要根据每个人的体质特点，制定养生原则，掌握养生方法。这样才能促进健康，到预防疾病、延年益寿的目的。所以，分清自己属于那种体质，再选择相对应的养生保健方法，这才是中医养生文化要传递给我们的思想之一。

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