陶华坤
人生最好的境界就是活得健康，忙的有序，玩得潇洒，过得充实。
1.把养生视为“工作”
修身从修心始，修心从静心始。中医最高境界是养生，养生最高境界是养心。养心首先学会静心，其次是学会养神。古人说“下士养身，中士养气，上士养心”。慢慢人生，相由心生，境随心转。人“观相不如观气，观气不如观心”。心定则气和，气和则血顺，血顺则精神旺。人心定才能神安，精气神足，自然身体的抵抗力就会强，疾病很难近身!人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，好心情是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。
要学会静心。把控好自己的心态，包括思想、感情、情绪、意念等。心静才能气顺，气顺才能健康。静心至高境界是乐心！如果你的心里，每天都是快乐，那么你就是养心高手！养心还要养神。人有三宝“精、气、神”。在人的三宝中，精要化为气，气要化为神，神是精气之和，神也是人的灵魂。要看人有没有神，看他的眼睛就知道。静心、乐心，归纳起来，就是要养神。只有安住内心，才能获得快乐，才能获得身体健康。
《万寿丹书》中说“心者，神之舍也，心静则神安，心动则神疲”。静以养身，俭以养性。养生以养心为先，心不病则神不病，神不病则人自宁。宜节思虑以养心，宜节烦恼以养神。心安身自安，身安室自宽，心与身俱安，何事能相干？在这纷繁复杂、五光十色的世界里，能把心静下来，守住内心的一片宁静，很不容易。在物欲横流、金钱至上的社会，淡泊名利、清廉高洁好像是多么遥远。静下心来，保持清醒头脑，把事后清醒、结果清醒、一时清醒，变为事前清醒、过程清醒、一生清醒。
2.不求有钱求“值钱”
《黄帝内经》的养生智慧。心理养生要素：善良是心理养生的营养素；宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，被误解、受委屈的事是不可避免地，最明智的选择是学会宽容。宽容不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量；乐观是心理养生的灵丹妙药，乐观是积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；悲观是消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康；淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不求名利。清末张之洞的名联“无求便是安心法”；作家冰心认为“人到无求品自高”。
精、气、血、神是养生的基本要素。精是生命活动的动力基础；气是生命活力的根本保证，生命力的强弱在于气的盛衰；血总是与气相伴而行，相辅相成，互养互化，共生共荣；神是机体生命活动的总称，生命的健康与否，可以通过神的状况来判断。“精、气、神为人身三宝”，三者相互依存，一盛俱盛。生命活动是由精、气、血、神以及脏腑功能状态决定的。精、气、血、神充足，脏腑功能保持正常的动态平衡，才会健康无病，不易衰老，寿命才能得以延长。
不求有钱求值钱。智者不求有钱，但求值钱；值钱最重要，有钱是暂时的，值钱是长久。有钱是有限，值钱是无限。要为灵魂找个美丽归宿，不要为肉体找块豪华坟地。人只看到钱，就成了钞票；人若能看到钱以外更广阔的世界，就成了钱包。钱真的是纸，人真的是钱；用钱只需消费，用好钱就要智慧。“人要想清三个问题，第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。”对多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道放弃什么。“值钱”指的是内在的真正拥有，内在境界的提升。
3.守住幸福福满天
守住心灵的幸福。幸福的根源在于生活，幸福是朵七色花，每片花瓣都孕育着属于自己的未来，幸福的花瓣属于谁，就看谁来采摘；幸福是太阳，每束阳光都照射到人的身上，看谁懂得把握，那么幸福的阳光就属于谁。幸福不用众里寻他千百度，它就在你蓦然回首时。许多人都曾执着地追求幸福，寻找幸福，为了追寻幸福而不惜一切。可是有没有发现，幸福就在身边。幸福是港湾，当你停船靠岸时，它会抚平你的忧伤，让你心情舒畅。幸福无处不在，只有自己发现，才会拥有身边的幸福。
守住钱袋子，护好幸福家。有首歌唱的好“福满天下，爱满天下；和风吹细雨，红了万树花；旭日吻彩云，捧出满天霞；真心遇真情，融得冰雪化；和平携友谊，迎来天地大。”提升消费风险意识，保持一颗平常心。倡导量入为出的理性消费，守住“钱袋子”，构建“防火墙”。以克人之心克己，以容己之心容人。奔七的人能修炼“扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、清风拂面的温柔、刻进命里的坚强。”
“活得长、走得快”。把钱用在健康上，健康的活着，自己不受罪，儿女不受累。人与人之间本身并无区别，真正的区别在于心态。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。再烦也别忘记微笑，再急也要注意语气，再苦也别忘坚持，再累也要爱自己。不如意时不要往悲伤里钻，多想有笑声的日子！有颗宽阔心，健康一辈子！有颗包容心，快乐一辈子！有颗善良心，无悔一辈子！有颗同情心，平安一辈子！有颗童年心，年轻一辈子。
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