俗话说，裤腰长一寸，寿命减五年。腰腹部肥胖跟我们的健康有着最直接的关系。在我们的腰部，有一条经脉叫带脉，绕腰一圈。人体的经脉都是纵向循行的，互相之间没有交集。而带脉是横向循行，像一个联络员一样，把这些经脉联络在一起，互相协同作战，为人体的健康保驾护航。
一旦腰腹肥胖，带脉的功效就会下降，连带人体的健康就会出现红灯。而且带脉还管辖男科病和妇科病，带脉不通畅，男性容易患男科病，比如前列腺炎、阳痿等。女性容易患妇科病，比如盆腔炎、月经白带异常等。
所以，减腰腹不仅仅是减肥，还是维护健康的重要手段。
小璟是一个长得很标致的女孩儿，一米六八的身高，配上一双有神的大眼睛，让人看着就喜欢。可是小璟也有自己的苦恼，那就是她隆起的小腹。“张老师你不知道，有一次我坐地铁还有人给我让座，我当时尴尬得都想找个缝儿钻进去。”一边说着她还一边把腰上的一圈儿肉揪起来给我看。
据小璟说，这个情况在她毕业工作之后越来越严重，之前虽然也有“游泳圈”但是却不像现在这么严重。小璟的工作性质要求她一直要坐在电脑旁，长期久坐导致身体的瘀全部堆积在腰腹部，身体就回报给我们一个游泳圈了。
通过给小璟诊断，我发现她舌体肥大，舌苔白厚，还经常感到浑身无力，我判断她是脾虚型肥胖。游泳圈的出现，与女性脾气虚弱分不开。脾主肌肉，一旦脾气虚，最先松弛的就是腹部，“游泳圈”就随之而来。想要消除游泳圈，最应该的就是健脾补脾。
我给她开了个方子“补脾减腰茶”，准备茯苓、薏米、当归、黄芪各100克，将它们磨成粉，然后每次取适量用热水冲着喝，这么一服可以喝一个月。当归、黄芪能够补气血，气血充足，脾就有足够的动力把瘀堵在腰腹部的毒素和浊物排出去，“游泳圈”自然就消失了。（需要注意的是，本方不适合阴虚体质及易上火者常期服用，如有不适请随时停止。）
足三里穴是健脾要穴，可以把食物转为营养物质。对于因脾气虚而发胖的人，应常按足三里穴；而食欲总是很旺盛的人，则应该按捏“止饿穴”内庭穴，3～5分钟就能控制食欲。
三个月后，小璟非常开心的来找我，指着自己的肚子说：“张老师，您看，我的小肚子彻底不见了。您的方法真是太棒了。好多朋友现在都说我是魔鬼身材。”听小璟说，最近有一个很优秀的男生在追求她。
“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，不仅在唐代推崇杨柳扶风般的小蛮腰，现代女性对“小蛮腰”的追求更是热烈。每天喝一杯“补脾减腰茶”，经常扭扭腰，跳跳蛇舞，按按足三里穴，动静之间，肚子上的“游泳圈”消失了，拥有迷人“小蛮腰”就是这么轻松！
本文出自知名女中医张鹤瑶《女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键》一书，已获授权。
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