《黄帝内经》告诉我们

“阳气从何而来”

阳气来源于：先天之本和后天之力

中医学中，一直以来有这样的说法：“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”。这里的气就是指人本赖以依存的“阳气”，也称为“正气”、“元气”，即“真元之气”。

我们知道，阳气充足免疫力就强，邪气就不能侵入，身体就保持健康。同样条件下，阳气弱的人，就会被疾病所侵。而且，阳气一旦被疾病损伤，不能适时补充，就会体弱多病，寿命也会相对较短。那么我们身体的阳气究竟从何而来呢？

《黄帝内经》言：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”。也就是说，阳气是由父母之精所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成。

父母之精气是先天之本，阳气的强弱首先由先天之本所决定。所以说父母身体都很好的孩子，将来身体也会比较好，免疫力也较强，不容易得病。

同时，生命要存活，还要吃东西和呼吸自然之气。因此，人体阳气在很大程度上还是受到后天之力，即水谷精气和自然清气的影响。所以有些人先天体弱多病 ，后天通过养生，也会得到健康的身体。历史上许多武术大师，就是因为少时体弱多病，才被父母送到师傅处，本为活命，都成为一代大师，就是因为先天不足，后天补之。

阳气是我们的生存根本，强弱取决于两方面因素：即先天之本与后天之力。所以珍惜生命 ，通过养生表达对父母赐给我们生命的感恩之心，同时遵循健康的生活习惯，养护后天之正气。其中“水谷精气”之语，就是说“五谷”蕴藏着生命和正气之精，五谷可以为你后天养气提供精气，正是《黄帝内经》所说的“五谷养生”之精要。