养肝护肝的简易方法》

、枸杞、五味子各5克煎水代茶喝；
2、枸杞、菊花、山楂各5克用开水泡，当茶喝；
3、枸杞6克，红茶3克，开水冲泡，当茶喝；
4、枸杞粥  枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
枸杞补气、养血、明目，可滋补肝肾，使目光明亮，长期食用具有促使肝细胞再生的功效。
养肝护肝药膳方：
1、当归黄芪瘦肉汤
组成：当归１０克　白芍１５克　川芎１０克　，川红花３克，生黄芪１０克，猪腿肉１００克，（连猪皮）
制法：猪腿肉去毛，洗净，斩块，其他用料洗净，全部用料（红花除外）放入锅内，加水适量，文火煮１．５～２小时，加入红花，再煮１０～１５分钟，加盐调味，随量饮用。
功效：养肝补血，活血润肤
2、当归首乌鸡肉汤
组成：鸡肉１５０克　当归１０克　首乌２５克　
制法：将当归，首乌洗净，鸡肉洗净切件，把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮２～３小时，加盐调味即可，随量饮用．
功效：补养肝血，明目止眩晕。