来自国家级马拉松教练的【秋冬跑步注意事项】

秋冬是非常适合跑步瘦身的季节，跑步作为一项有氧运动，能够提高肌力和基础代谢，加速脂肪的燃烧，形成易瘦体质。 这篇来自国家级马拉松教练的【秋冬跑步注意事项】很值得学习哦！