天然的“肺部清道夫”，老烟民常吃点，帮你排毒清肺一身轻！

在日常生活中吸烟是一种非常普遍的现象，一旦吸烟的话很可能就会染上烟瘾，想要戒烟是非常困难的。对于长期抽烟的人，身体内会堆积大量的烟毒，给肺部以及其他的内脏器官增加很大的负担。既然戒不了烟，那有什么办法可以减少尼古丁对我们身体的危害呢？不想戒烟的，快来看看哪些食物，可以很大程度上减少对我们身体的危害，并且清肺润肺。

天然的“肺部清道夫”，老烟民常吃点，帮你排毒清肺一身轻！

雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。

西洋参

西洋参是一种中药材，药用价值非常高，尤其是对一些长期吸烟的人群来说，若在平时适当的喝一些西洋参泡水，可以去起到清肺润肺的功效，同时也可以增强身体的抵抗力和免疫力。

蒲公英

蒲公英是非常常见的一种野生植物，我们可以用它来泡水喝，能够很好的起到清热解毒的作用，经常抽烟的人群，喝蒲公英泡的水，体内的垃圾毒素就可以排出体外。

蜜柚不仅果肉具有很高的养生价值和营养功效，同时它的果皮也具有极高的药用功效。经常食用柚子具有润肺止咳、清热解毒的作用，因此可以帮助我们将肺炎、肺结核以及肺癌等呼吸道疾病拒之门外。

甘蔗有着很好的清热、润燥、解肺热的作用，对于抽烟的朋友来说，经常会出现一些口干咽喉难受的情况，经常食用甘蔗能够缓解这种症状，而且也能够让我们肺部的伤害减少一些。

鱼腥草

鱼腥草其实也是中医领域一种极为珍贵的中药材，常吃具有清肺润肺以及止咳平喘的作用，常吃可以帮助我们有效的清理肺部的尼古丁以及粉尘等有害无知，对预防肺炎、肺结核乃至肺癌的入侵。