中医讲究阴阳平衡，而阴虚代表着一种非平衡的状态， 这就说明人体内部出现了问题。阴包括了血液、唾液、泪水和精液等人体的体液，阴虚通常就是指身体中的这些体液不够了，其症状主要表现为心烦易怒、失眠多梦等。
阴虚体质表现: 口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘。
阴失调了吗？问医生不如问自己
不少人认为，有没有病只有医生才能告诉我们答案，所以身体的阴失调与否，也需要去问医生。如果这样想，你可就错了。
因为，任何一种疾病在到来之前，都会客气地和你打招呼，而并不是我们惯常所说的“不懂礼貌的不速之客”。这就好比任何一台机器运行时，如果出现故障，都会发出“警告信号”。我们的身体阴失调时，亦会如此。
1．年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。华，就像花朵一样，头发是肾的外现，是肾的花朵。而头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足，也就是肾虚了。这时候就要补肾气了。
2．在17～19点发低热
有些人认为发高热不好，实际上发高热反而是气血充足的表现。小孩子动不动可以达到很高的热度，就是因为小孩子的气血特别足。人到成年之后发高热的可能性就不大了，所以，发低热实际上是气血水平低的表现，特别是在17～19点的时候发低热，实际上是肾气大伤了。
3．喜欢吃味道浓的东西
现在社会上有很多人喜欢吃味道浓的东西。这在中医上怎么解释呢？一般有两个原因：一是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，所以要用味道厚重的东西帮助自己调元气上来，来帮助运化，说明元气已经大伤，肾精已经不足；二是现代人压力太大，心情太郁闷了，因为味厚的东西有通窜力，而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的瘀滞散开一些。这说明，爱吃味道浓的东西，表示身体虚了。
4．成年人胸无大志，容易满足于现状
在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就已经没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，再比别人过得好一点儿就可以了，这实际上是肾精不足的表现。中医理论认为，肾不仅可以主“智”，还可以主“志”，肾的神就是“志”。一个人的志气大不大，智力高不高，实际上都跟肾精足不足有关。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说：“我活着就行了，什么也不求了。”这其实就表明他的精气快绝了。
5．老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一下激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力上边就有点儿空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边也就空了。所以，小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
6．迎风眼睛总是流眼泪
很多人都有迎风流泪的毛病，但因不影响生活，也就不太在意。在中医里，肝对应泪，如果总是迎风流泪，那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴，迎风流泪就说明厥阴不收敛，长此下去，就会造成肝阴虚，所以遇到这种情况，要及时调理，以免贻误病情。
7．成年了还总流口水
我们知道，小孩子特别爱流口水。中医认为，涎从脾来，脾液为“涎”，也就是口水。脾属于后天，小孩脾胃发育尚弱，因此爱流口水。但是如果成年了还总是流口水，那就是脾虚的现象，需要对身体进行调养了。
8．睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多为气阴两虚，不能收敛固摄汗液所引起。盗汗若日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能出现人体自主神经紊乱，若在日常生活中不注意补“阴”，则必然得到盗汗症的“垂青”。
9．春天手脚还是冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，春季是万物生发的季节，连树枝都长出新芽来了，人的身体也处于生发的阶段，但是人体肾经循行的路线是很长的，人的手脚又处于身体的末端，如果冬天肾精藏得不够，那么供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，也就出现四肢冰冷的症状了。这时候，就需要我们补肾了。
10．坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，但其实这说明这个人的肾精不足了。中国古代相书上说“男抖穷”，意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿，就说明他肾精不足。肾精不足就会影响到他的思维；思维有问题，做事肯定就有问题；做事有问题，就不会成功；做事总是不成功，就会导致他的穷困。所以，中国文化强调考察一个人不仅要听其言，还要观其行。
以上所说的这些现象，都是阴失调的表现。你的身体如果处于上述状态中，那就需要滋阴了。否则情况会进一步恶化，疾病也会乘虚而入了
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