美好，从自律开始 | 作者 王丽芳

美好，从自律开始

题记：当你看着自己肥胖的身体逐渐消瘦，并向着A4纸的小蛮腰靠近时 ，你最感谢的不是自己吃的有多少，消化功能有多好，而是感谢自己在自律中已经养成了锻炼的习惯；当你奋笔疾书，将自己内心的想法与头脑中的思想，变成黑色铅字时，你最感谢的不是自己的学历有多高，文化知识有多厚，而是感谢自己在自律中养成了读书的习惯；当你开始变得独立自主，不依赖任何一个人，随心随意生活时，你最感谢的不是自己经历了什么，成长了多少，而是感谢自己在自律中追求到了更好的自己。

——在自律中保护自己

记得刚结婚时体重不达九十斤，在拍结婚照时，一位十九岁的小姑娘一边将婚纱服顺着我的纤细的腰身转了一圈之后，一边问我，“你是不是才十九岁啊？咋这么瘦呢，这么小就结婚啊！”我一听，噗呲就笑了，反问道，“我十九？我看你十九岁是真的。”那年我已经二十四岁了，结婚的年龄刚刚好，不过体重确实不“达标”。

后来在生孩子坐月子时体重渐长，都过百了，中途也瘦下去一次，却没再回到结婚时的体重。最近三四年，体重又渐渐增值，朋友和同事都说，女人从三十五开始就是发福的年龄了，谁也不例外，当时也就是顺便听听，没太当回事，直到自己看着先前买的衣服都被封锁，镜子里呈现的大肚囊，我才意识到自己真的是“发福”了。

今年年初，下定决心要减重，对自己的饮食、作息、运动都有了新的规划。一日三餐不能不吃，但一定要吃的少，吃的精，水果、蔬菜、锻炼也要跟上，晚上看书的时候，再用艾叶药包热敷半个小时，坚持到现在，已经从一百一十斤减到一百零五斤多点了。看到瘦下来的自己，心情愉悦自不必说，那些尘封已久的衣服也可以重新展示了，最重要的是自己的身体得到了最有利的保护。

——在自律中提升自己

人的一生中能偶遇一两位心意相通的知己，却是一大幸事，但是，能长久与书为伴，开阔视野，增长见识，陶冶情操，拥有一位这样无声胜有声，不离不弃的知己更是妙不可言。

从小就对文字情有独钟，总喜欢将父亲的报刊杂志偷偷拿来阅览一番后，再用剪刀将自己最喜欢的文章、漫画、图片分类整理、粘贴，制作成专属版的文摘语录集锦。有的实在是舍不得裁剪，就动笔抄写，一句话、一段话、一整篇文章都不厌其烦地抄写在特定的本子上，收藏汇集，再加深一次记忆。

这样的习惯一直坚持到现在，从未间断过。如今每每看到自己书写的文字变成一篇篇铅字文时，我就会非常感谢那些陪我一起熬过寂寞难耐的夜色，陪我一起赏春度夏，望秋过冬的书籍，更要感谢一直都“不安分守己”的自己。

阅读使人快乐，不是空话，阅读可以改变人生，也不是虚言。主要贵在坚持，这个改变是一个慢热的过程，当你真正拥有它的厚度时，自然会出口成章，下笔有神。

——在自律中发现更好的自己

近日看到许多当红女明星靠着改变自己，让自己涅槃重生，狠狠地踹掉那些想当初信誓旦旦的“渣渣龙”的消息时，我更关心的是在她们忍受委屈背后自立自强的故事。

从古自尽，谁说女子不如男？一代女皇武则天，替父从军的花木兰，为革命将生死置之度外的女英雄向警予、赵一曼，抗击疫情的女英雄李兰娟院士……各行各业，数不胜数的杰出女子，哪个不是巾帼不让须眉？

同在一片蓝天下，作为女子更要学会自律。运动也好，读书也罢，目的并不是想要超越何人，而是在数万条经线与纬线交织的空间里让自己站的更高，望的更远，让自己在琐碎的日子里更有底气，让自己在平凡的生活中发现更好的自己。

自律不易，贵在坚持。当你学会自律，就会发现生活其实很美好，因为，一切美好都从自律开始。

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