就个人的经历来看，学英语是一个阶段化的过程，各个阶段最好有不同的方法。对于刚刚开始学英语的朋友，你一上来就听BBC News就是浪费时间，应该先去练习发音，努力提高词汇量等基础。在中级和高级阶段，有了更好的语感之后，听力练习配合阅读可以让你飞快的进步。所以选择英语材料练习听力之前，应该对自己的能力有一个正确的评估。
- 如何正确选择听力材料？
很简单：如果你在不查字典情况下能一遍掌握材料transcript的大意，并且材料的语速比你习惯的稍微快一点，那么这就是适合你的听力材料。满足这个原则至少保证了两点：1，你认识听力材料中大部分的单词。2，听力材料的难度略大于等于你的英语能力。
- 提高听力：我推荐精听为主，泛听为辅。
精听：
基本思路就是一句一句的听写，完成一句才进行下一句，直到完成材料。记住，这个效果，虽然和你的听写数量有关，但是我觉得更重要的是写完以后的归纳总结（词汇，句式搭配等）。
这里要注意几点：
1，先完整的听一篇原文。这时候有些地方听不懂没关系，只需要大概知道原文在说什么。这里我从TED选取了一篇演讲，我觉得TED很适合做听写，演讲者大部分都是以英语为母语的人，而且演讲之前都会做好充足的准备，语言优美规范。最重要的一点，视频内容不会太无聊，而且提供完整的演讲稿。这篇演讲是Sally Kohn的《Let’s try emotional correctness》，听的时候关闭字幕:
由于腾讯视频中没有此演讲，附上原版视频链接：
https://www.ted.com/talks/sally_kohn_let_s_try_emotional_correctness
2，听完之后就开始逐句练习听力。一定要听完一句话，再停下来写。切记不要听完两个单词就停下来。刚开始的时候，你会不自主的去记每个单词，忽略句子本身的意思，所以你可能需要听很多遍才能完整的写出来这句话，这个过程比较痛苦T_T。这是因为开始你的大脑在努力建立强化单词和读音的关系，没有时间去理解句子本身的含义。这时候你要做的的就是尽量多听多写。很多人都是在这个地方坚持不下去放弃的。
坚持下去，你会慢慢发现，自己可以根据意思就能慢慢写出大部分句子，这时候你完成了第一层到第二层的转变，你听写的能力从单词级别上升到了句子级别，会很有成就感的。
So when I do my job, people hate me. In fact, the better I do my job, the more people hate me. And no, I'm not a meter maid, and I'm not an undertaker. I am a progressive lesbian talking head on Fox News. So y'all heard that, right? Just to make sure, right? I am a gay talking head on Fox News. I am going to tell you how I do it and the most important thing I've learned.
So I go on television. I debate people who literally want to obliterate everything I believe in, in some cases, who don't want me and people like me to even exist. It's sort of like Thanksgiving with your conservative uncle on steroids, with a live television audience of millions. It's totally almost just like that.
碰到听不懂的单词，人名，地名等，不要着急去看transcript，先尽量听，根据句子的意思和读音猜测，如果实在听不出来，才看transcript验证。
上面截取了原演讲中的第一，二段，你在听写的时候，就应该标注出来生词（比如obliterate），和认识却没有听出来地方（连读？）。一些单词可能认识，但是你还是不知道在原文是什么意思（比如talking head）。这些知识点在听力完成之后都应该做具体的总结，方便以后的复习。
有些句子即便是写出来了，你也可以多听几遍，在这个过程中最大可能的吸收知识点，锻炼自己的听力敏锐度，同时也可以模仿一下，顺便锻炼一下自己的口语和发音。
3，全篇完成之后，就应该对知识点进行提炼。知识点的总结我推荐用印象笔记，这是一个跨平台的工具，你可以在电脑快速完成编辑，然后同步到手机，充分利用零碎的时间学习知识点。另外，印象笔记还支持定时提醒功能，通过你的设置，可以定时提醒你复习知识点。
- 单词，词组。如果你已经掌握了最基本的词汇（词汇量大于3000），那么记单词就不应该是简单的背了，最好结合语境，英文释义，并且通过同义词的比较来把单词吸收为主动词汇。
单词的总结，我推荐三个在线词典：
1，Macmillan Dictionary。
http://www.macmillandictionary.com/
这个词典的好处在于，标示出了单词的使用频率， 比如英语中最常用的7500个词汇都用红色显示，这7500词语又用星标显示词频，三颗星表示适用频率很高。这个词典的短语收录也比较全，提供的例句也很好。
（对于词汇量大的同学，可以忽略这个词典）
2，Vocabulary
http://www.vocabulary.com/
这个网站是背单词的神器，它不但给出单词的意思，还会描述单词适用的语境，如果你想要主动的掌握一个单词，这个网站必不可少。
3，Your Dictionary
http://www.yourdictionary.com/
这个词典集合了好几个牛逼词典的释义，最重要的，里面有很多例句，可以加深词汇语境的理解。
每个单词，按照解释，例句，同义词对比等总结在印象笔记中。每天利用零碎时间，完全掌握5个单词就已经是很高的效率了，如果时间充裕，可以掌握10个左右。不要嫌少，你要知道，这5个单词是你的主动词汇，这比一天背100个单词来的有意义多了。总结如下图，作为参考：
对于词汇学习者，给大家重点推荐一个Podcast：
Learning English for China by BBC.
这个节目每期都会讲解一个非常有用的词汇和短语，并且深入比较一些同义词，一期节目的时间也比较合理，大概5分钟左右，适合在上班路上听听。
最后：
如我刚才说的，听力学习是一个阶梯性的过程，你在练习的过程中，会有很长一段时间在一个平台上面，似乎感觉不到自己的进步，碰到难一点的材料，你甚至会感到自己有所退步。很多人在这里就放弃了。如果你有类似的感觉，请坚持下去，在某一个时间点，你会发现质变的飞跃，会拥有无语伦比的成就感。
下面两张图片是我三年前用上面的方法完成的，听写完了整整两个笔记本，我用亲身的经验向你保证，只要坚持下去，就一定有效果。
- 其他一些听力材料的分享
初级：
1，VOA慢速听力。
经典，语速慢，单词简单，读音非常清晰，而且每段音频都有完整的transcript以供学习。
2，English as a Second Language Podcast。
非常非常好，适合beginner的英语资料。由于这个是podcast，你可以提前下载在手机上，利用空闲时间随时听。
3，新概念一，二册课文音频。
中，高级：
这个阶段的材料就比较丰富了，而且由于个人已经具备了一定的英语能力，可以根据自己的兴趣爱好选取，比如一些美剧，演讲，Podcast都是非常好的资料。下面列举一些自己喜欢的：
1，TED。
这是我曾经最喜欢的听力材料。首先你可以在上面了解到一些好的ideas，而且所有演讲都有团队及时transcribe成各种国家的语言。演讲嘉宾也会提前准备讲稿，因此上面的英语都很规范，是适合练习听力的材料。
2，This American Life Podcast。
经典中的经典，讲故事大师Ira Glass的节目，每一期收集几个不同有趣的故事，你可以在这里了解美国人的生活。但是这个Podcast语速比较快，所以可能更加适合比较高级的学习者作为精听的材料。
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