糖尿病加重的 5 个信号
1. 血糖居高不下或波动较大
长期高血糖与糖尿病的血管并发症密切相关，特别是微血管并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、神经病变等。血糖控制越差，这些并发症出现得越早、也越严重。
值得注意的是：血糖波动的危害比持续高血糖更大。像我们洗澡的时候，水温过高肯定不合适，但一会冷一会热的水温更让人难以忍受。所以，糖友不仅要降糖，更要稳糖。
2. 有多种心血管疾病危险因素
糖尿病心血管疾病危险因素包括高血压、高血脂、高尿酸血症、腹型肥胖等。与单纯高血糖患者相比，这些心血管危险因素越多，患者日后发生心血管并发症的风险越高，比如冠心病、心肌梗死等。
3. 反复发生糖尿病急性并发症
糖尿病急性并发症包括重度低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、严重感染等等。这些急性并发症反复发作，往往会危及患者的生命安全，同时，也预示患者的病情非常严重。
需要注意的是，糖尿病患者如果出现严重低血糖，其实危害比高血糖更大。
许多糖尿病人害怕血糖高，对低血糖反倒不重视。其实，低血糖的危害较之高血糖有过之而无不及，一次严重低血糖可能造成脑组织不可逆损伤，而出现痴呆，甚至死亡，而使患者前期的降糖努力付之东流。
4. 已经出现糖尿病慢性并发症
是否发生糖尿病慢性并发症是判断糖尿病病情轻重最重要的指标之一。
糖尿病的主要危害来自它的各种慢性并发症，这些慢性并发症包括糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等等，是造成糖尿病人致残、死亡的主要原因。
5.「脆性糖尿病」患者
1 型糖尿病患者和晚期 2 型糖尿病患者，具体表现是患者的血糖往往忽高忽低、波动很大，控制起来非常困难。
因为这类患者胰岛功能很差，胰岛 β 细胞功能已经完全衰竭，自身几乎不能分泌胰岛素。所以必须终生使用胰岛素来治疗，而且一旦血糖控制不好，很容易发生酮症酸中毒等急性并发症而危及生命。
糖尿病加重的5个坏习惯
1.怕疼不爱测血糖。扎手指测血糖是糖友治疗中必不可少的一部分，然而有些糖友对疼痛的恐惧会减低他们检测血糖的频度。解决方案是，避免扎指尖。指尖的神经末梢数量较多，对疼痛尤为敏感，糖友可以尝试扎甲床附近的手指侧面。交替扎每个手指头也有助于减轻疼痛。
2.偷懒不锻炼。有些糖友不愿意从舒适的沙发上站起来，更不用提去健身房了，每天锻炼30分钟的运动建议只会让他们畏缩。解决方案是，锻炼不必拘泥于形式，任何锻炼总比不锻炼好。糖友可以将整个锻炼方案分成几个3~5分钟的锻炼单元，如在小区里散步，看电视出广告时做俯卧撑或高抬腿。坚持下去，就会养成良好习惯。
3.不忌口。有些糖友不愿意控制饮食，放弃了健康的饮食方法。这是十分不可取的。解决方案是，适量食用你喜欢的食物，把健康饮食当作是一种生活方式，而不是一种节食方案。这样你会发现你真的喜欢食用低糖、未经精加工的食物。在食用新食物之前和之后都需要检测血糖水平，看看这种食物对自己的血糖会产生什么影响。
4.经常下馆子。在外就餐会让你在点餐时存在盲区，导致血糖水平失控。解决方案是，要明智地点菜。糖友需要知道哪些食物含有健康的碳水化合物。
5.总爱吃甜食。糖友如果总想吃蛋糕或糖果来解馋，就永远无法实现健康生活的目标。解决方案是，学会对自己负责任。糖友不必永远放弃甜食，偶尔也可以食用少许蛋糕或巧克力，把它们计入当天的碳水化合物总热量里，再在主食中扣除相应热量即可。
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