睡午觉的好处，不仅恢复疲劳，还可以防治疾病，特别是肝炎和结核

 中国人自古有睡午觉的习惯，而到了当今社会，由于时代生活的节奏太快，大部分人取消了睡午觉，甚至很多已经退休的老年人也是如此，不知不觉中给身体造成伤害，是真正的用“健康和生命换取名利”。 

 睡“子午觉”，这是中国人自古以来的一种讲究，但对上班族来说变成了奢侈品，而不上班的也将其荒废。子时和午时，一个在半夜，一个在正午，说明二者的重要性是同等的，是古人养生的法宝。午睡对人体最重要的作用是使大脑细胞的结构和功能得到修复，而大脑是人体的最高指挥机关，统领全身的健康。 

 除了恢复脑细胞的功能以外，午睡的作用还有闭目养眼，让血液滋养皮肤，促进合成抗氧化蛋白延缓衰老，以及恢复人体免疫功能。免疫功能是人体对抗各种疾病的有力武器。作者是一名三甲医院执业医师，在几十年的执业经历中，发现绝大部分肝炎、结核等传染病患者，都不重视睡子午觉。在患者充分理解了睡子午觉的重要性，并且坚持执行一段时间后，配合其他治疗，病情轻的可以痊愈，病情较重的可以缓解。然而，在病情痊愈或者缓解之后，一些患者某段时间迷恋麻将、沉溺于电视连续剧，不重视睡子午觉了，前面所说的疾病又会复发或者加重。