秋意正浓，一场秋雨过后，天气渐凉，加上天气干燥，慢性咽炎就容易复发。在这个时候咽部护理就显得尤为重要了，尤其是经常抽烟、用嗓比较多的人，稍有不慎，就会出现咽喉不适症状。
秋季咽炎高发，若出现以下症状，小心咽炎发作：
喉咙干痒，异物感
慢性咽炎发作，会引起喉咙发干、发痒等不适，有时候就像是有蚂蚁在爬行一样，并伴有刺激性干咳。喉咙总感觉有东西堵着，咯不出来，咽不下去。
恶心、干呕
患有慢性咽炎的人，也会时常出现恶心、干呕的症状，尤其是在早上刷牙的时候，因为此时比较敏感，稍微碰触就会作呕。
喉咙肿痛
当慢性咽炎发作的时候，也会伴有喉咙肿痛的症状，只不过有的人症状较轻，而有的人症状较为明显。
常做清嗓动作
因为喉咙有痰，说话前总需要清清嗓子才能正常讲话，要么就是习惯性干咳，频繁做吞咽动作。
慢性咽炎怎么办?
多喝润喉润肺水
咽喉不适时，可取适量的桔梗、橘红、枇杷果、银耳 、甘草、玉竹等十食材，冲洗干净后，加清水煮成银舌香茶汤饭后饮用，不会搭配的，可以用到现成的茶包，直接开水冲泡即可饮用。
桔梗止咳化痰、消炎利咽；橘红抗菌消炎、舒缓异物感；枇杷果润肺止咳、润喉清咽；银耳滋阴润肺、增强免疫；甘草消肿止痛、清热解毒；
适合抽烟较多、说话多的人，坚持调理，防止慢性咽炎反复发作。
日常护理需注意：
多喝水，少吃重口味食物
科学用嗓，保护咽嗓
注意口腔卫生，时常淡盐水漱口，抗菌消炎
尽量避免接触不良空气
摒弃不良嗜好，戒烟戒酒
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