【痛风两年没发作，干货满满】
1、少盐，家里可备低钠盐，尿酸形成的结晶叫尿酸钠，而我们主要从食用盐中获取，身体会生成70%的尿酸，经过肾脏排出。这样源头就解决了一部分2、推荐食用柠檬酸钾，不管急性还是非急性期，可以调节身体ph，促排酸，去年我就停用了非布司他，改柠檬酸钾，每天一颗，成本很低，最重要的是，没有副作用。但是如果你经常海鲜啤酒，这个也救不了。3、也是最重要的，喝水，你就算吃再多的药，排不出去也毫无作用。所以建议大家多喝水，自己买个2-3l大的水杯，每天定时喝完就行了。4，我是健身爱好者，基本蛋白粉，鸡胸肉，牛肉没断过，天天吃，也没复发过。