常言道“不过临摹关，无以言书艺”，学习书法如果没有过临摹这一关，是谈不上书法艺术的。但为什么要临帖？临帖究竟在临什么？
其实临帖就是学规矩，在临帖中你要弄点轻重、虚实、浓淡、正欹出来，这些都是微观变化，而宏观的东西不能没有，这是关键。因此外形的东西从理，也就是说，字的外形、结构、笔画的位置等从理，从字理，即中国汉字的字理，反映的是规则和法度；而笔则从书，反映的是趣和味。这是两个原则。
外部形态的东西是一目了然的，合不合规矩一看便知；用笔则是书法本体的东西，粗细，放收，快慢，墨的浓淡，都是书法本身要求。用笔不同决定趣味不同，字的味道也不同。而字形结构是理性要求，是中国汉字的形体美要求，必须严谨，无论行书还是隶书，这是书法的基础，这是两个不同的原则，临帖就是在学习这种理法和原则。
知道临帖要临什么后，接下来是如何临帖。因各人喜好不同，对所临帖子不同。但是，无论哪种帖子，训练时要针对你所取的东西，形成一种科学的训练模式。要有目的性，用研究分析的方法，去反复实验、继承与巩固。比如隶书，笔画不能单一化，不能单薄干枯，要立体圆润生动，这就要求找出同一笔画无数种不同写法，在对比中找出共性与个性，找出同一笔画的不同形态与表现手法，加以对比模仿融合提炼。
创作时把碑上的字形拿过来，用不同的手法去表现，也就是用古人的字形，但不一定用他的手法。创作中手法决定风格，手法变了风格也就变了，而手法是非常多的。不同的碑其手法不一样，张迁、鲜于潢相类是一种，礼器是一种，而曹全又是一种，你如果能把这些碑的手法都掌握，创作时把它们用于同一张作品中，那你就是大师。
另一方面，我们还要分析自己的症结所在，对症下药。比如说学草书的，应该先学行书，通过行书练技法，使转、提按、收放、笔画之间呼应、上下字的连带关系等等，练好之后，草书就只是个草法问题了。
唐代孙过庭在其所撰《书谱》中写道“察之者尚精”，就是说观察一定要精细。一般地说，初学者应该把“读”和“临”这两个环节同步起来。临什么，读什么。临帖前一定要读帖！读帖！读帖！可按临写的顺序，先点画后结构地对所要临习的字逐个“相面”，从组成字的基本“细胞”看起。先看点画的形态、走向、质感和轻重，然后再看每个点画起笔、运笔、收笔的过程。
开始临摹时字数可先少一些，然后逐步增加，直至分段临完全篇，才能扎扎实实地把基础打好。分段临摹如何进行呢？
01
对临
对临时要求，先弄清笔法，即笔的运行、笔势、起、收、使转、转折及笔画的形态。下笔以后，用笔要符合范帖的形态和笔势笔姿，要对照范帖检查，反复进行练习，直到准确为止。
弄清和掌握熟练笔法以后，再注意结体和章法，看结体的紧密程度，收和放，上字和下字之间距离呼应、联系等，还存在什么问题，并再临几遍。在对临过程中，在脑子里不断加深对字形、写法的印象，直至闭起眼睛即会在脑子出现字帖中的字形。
对临阶段，普遍容易产生临摹观察往往不细致，对范帖的点画形态只看个大概就下笔，写出来也只能似乎相似，但极不准确。其次是也许感觉到了，但由于用笔还不熟练，表现不出来。所以要想对临得好，需要时间，需要方法。初临帖，宁愿慢一些，但也要扎实一些。开始似乎慢一些，但经过几段临摹以后速度会快起来。切记“欲速则不达”。
02
背临
背临的目的是为了创作。许多人临摹了很久范帖，但一旦离开范帖就不会写了。造成这种现象的原因是，他们在对临时只是依样画葫芦，临摹时不记忆。
背临是为了促进记忆，所以对临阶段就要一遍一遍地加深印象，理解和记忆范帖用笔和结体特点，通过一遍一遍的背临就完全掌握了。当你临完这个帖时，你也就基本掌握这个书体了，创作起来就不会感到困难。
03
意临
意临是临范帖的意趣，不完全求形似，但又不能完全离开范帖，得存原帖的一定意趣，又有自己对艺术的意趣的追求。意临是介于临摹和创作之间的一种方式，也是临摹的最后阶段，它要求意临者具有一定的艺术见解，并且能比较熟练地掌握传统的技法。如果没有具备这种条件，意临就达不到目的。
比如米芾的临摹，他的像并不在于“形似”，其目的在“神似”。米芾能够在临摹之间领会古人笔法，丰富自己的表现力，在变化中达到统一，化为个人风格，进而写出“八面出锋”之美。
对临、背临、意临在实践过程中，不可能截然分开，有个螺旋形提高过程，但注意力、时间等方面必须有重点，不可乱了步骤。乱了就会事倍功半，看起来似乎进度快，实际效果不佳。这里要提醒的是，一家帖都未真正熟练，就去临另外的帖，最后的结果是哪家帖也未真正掌握，这显然是很难提高自己水平的。
粗细变化在临帖中是经常遇到的麻烦，刚开始临帖的同学可能没办法掌握，书写的笔画都比较细，粗细变化体现的不明显。临出来的字和原帖出入太大，其实还是有些方法可寻的。正常情况下粗细是体现笔画的变化，无非横竖撇捺这几种。
横画
一个字里一般要是横主笔的话，一定是要突出的，其他的横画粗细就不那么明显了，反而是长度的变化。
竖画
一个简单的规矩，大部分的字里竖画都是左边细右边粗。
撇捺
一般情况下要是撇捺搭配的话，撇没有捺粗。
临帖是学习书法的最根本的方法。古往今来，没有一个书法家是不经临习而成功的，没有一个字写得好的人是不经过临帖的。那应该临哪些帖呢？临帖我们建议选择古帖。因为书法审美由传统书法建立，传统书法字帖养分多，有助于培养良好的书写习惯。
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