小儿体质主要是指小儿在先天禀赋和后天各种外在因素及自身调节的基础上形成的阴阳消长的特殊状态，它决定了小儿对某种致病因素的易感性和病变类型的倾向性，也影响着疾病的传变与转归。
根据阴阳气血的盛衰的不同，小儿的体质常分为10种：正常质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、阳盛质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。（未成年儿童均可按此划分）
不同体质特点的孩子在身体特征、易患疾病、调养原则方面有所不同，对照看看吧！
①正常质——患病少
【特征】这类孩子形体中等匀称，面色红润，二目有神，活泼强健，大小便正常、规律，舌淡红、苔薄白。少病。
【易患疾病】此类孩子不易患病，即使患病也容易恢复。
【调养原则】平补阴阳。饮食宜食谱广泛，营养均衡，荤素米面均衡搭配，不偏食，不吃或少吃垃圾食品。
②气虚质——易疲乏
【特征】这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，不爱活动，易累，出汗多，易感冒，消化不良。
【易患疾病】反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、厌食、疳积、呕吐、腹泻。
【调养原则】健脾益气，培补元气。适当增加户外活动。饮食宜多食糯米、小米、大麦、粳米、黄豆、牛肉、鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣、栗子等，少食耗气食物和苦寒生冷食品，如空心菜、生萝卜、苦瓜、绿豆等。
③阳虚质——虚胖型
【特征】这类孩子肌肉不健壮，体形大多为虚胖型，不爱活动，着衣较常人多但是还常感到手脚发凉，吃或喝凉的食物会感到胃部不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。
【易患疾病】呼吸道感染、哮喘、腹泻、厌食、肾病。
【调养原则】温补脾肾。日常护理要注意防寒保暖，冬春季节要避免外来风寒的侵袭。在冬季服用温补脾肾的中药调理有较好的效果。饮食宜多食辛甘温的食品，如桂圆、大枣、荔枝、樱桃、杏子、石榴、乌梅、栗子、无花果、葡萄、羊肉、木耳、鸡、海参、虾、鲜鱼、胡椒、茴香、荔枝、胡桃仁、韭菜、刀豆。忌食生冷性寒食品。
④阴虚质——内热重
【特征】这种体质的小儿形体瘦小，皮肤干燥，毛发干枯稀少，口鼻干燥，手足心热，烦躁，睡眠少、盗汗或活动后多汗。部分小儿可见方头，肋缘外翻，肋骨串珠，唇色樱红，大便干或正常，小便时黄。舌质红或花剥苔，脉细数。
【易患疾病】常患有慢性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、反复肺炎等。多见于早产儿和佝偻病患儿。
【调养原则】养阴清热。饮食宜食性平甘寒、甘凉之品，如绿豆、百合、藕、马铃薯、茄子、冬瓜、鸭、兔、冰糖、甲鱼、燕窝、荸荠、生梨等。忌食辛热温爆之品，如羊肉、荔枝、辣椒等。
⑤痰湿质——舌苔厚
【特征】孩子偏肥胖，头重身倦，对季节变化适应能力差，喉中老有痰，舌苔较厚，油腻饮食易呕恶，大便易溏，皮肤分泌较旺盛，易于感染。
【易患疾病】感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、腹泻等。
【调养原则】健脾化痰。饮食宜清淡少油。宜多食高梁、米仁、扁豆、生姜、洋葱、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子、橘皮、杏子等。忌食生冷食物及冷冻饮料，少食甜腻酸涩的食品，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
⑥阳盛质——较怕热
【特征】这类体质的小儿形体壮实，面色红赤，口唇深红，口渴喜冷饮，畏热喜凉，不欲衣被，善动多言，呼吸气粗，身热肤温，大便干结难解，小便黄，舌红苔腻（或厚或干），脉滑数。
【易患疾病】急性扁桃体炎（或化脓性扁桃体炎），外感疾病时易发高烧。
【调养原则】润肠清热。饮食宜服用甘寒凉之类的食物：甘蔗、柿子、香蕉、柚、猕猴桃、橘子、柑、苹果、梨、枇杷、芒果、罗汉果、苦瓜、冬瓜、萝卜、鸭梨、绿豆、马铃薯、芹菜、菠菜。忌食辛热食品，如韭菜、辣椒、大蒜、羊肉等。
⑦湿热质- 有口臭
【特征】这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。
【易患疾病】外感发热、口腔溃疡、哮喘、湿疹、荨麻疹、腹泻等。
【调养原则】清热化湿。饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。
⑧血瘀质——唇舌暗
【特征】这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不党中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。
【易患疾病】肺炎、哮喘、肾病、紫癜等。
【调养原则】活血祛瘀。可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻食品。
⑨气郁质——脾气大
【特征】这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。
【易患疾病】胃炎、腹痛、腹泻、哮喘等。
【调养原则】疏肝解郁。多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。
⑩特禀质——易过敏
【特征】这类孩子多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。
【易患疾病】先天性疾病、遗传性疾病、过敏性疾病等。
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