陈允斌 | “夏天出门前喝一杯果汁，相当于多擦一层防晒霜”胡萝卜番茄汁.抗晒及修复皮肤的中药黄芩配黄连：苦参.马齿苋.甘草

很多人认为，防晒只是防止晒黑，其实不然，紫外线对皮肤的伤害远比你想象中严重。

国外研究员曾用一台紫外线照相机，展示了我们肉眼无法察觉到的，阳光对皮肤的损伤。

很多的年轻人，看起来皮肤白皙清透，可在紫外线照相机下，正在形成的晒斑、痘痘、疤痕、皱纹、老化，全部无所遁形。对比实在触目惊心。

光毒的三大危害 

所以我在书里强调——为什么我们一年四季都要防晒？因为光是带“毒”的。

光毒对皮肤有三大危害：

• 皮肤癌变

• 皮肤老化

• 皮炎过敏

特别是夏天的太阳更厉害，更要注意防晒。

除了做好皮肤防护，出门前，我们还可以喝一杯果汁来抗光毒。

夏日防晒果汁 

胡萝卜番茄汁

原料：西红柿、胡萝卜

做法：西红柿和胡萝卜切块，一起放在榨汁机里榨成汁

允斌叮嘱：选熟透的西红柿，抗光毒的效果更好

原料的功效

胡萝卜

胡萝卜能够对抗阳光中造成皮肤老化的UV光，有助于延缓光毒造成的皮肤老化。

我也用胡萝卜来护唇

西红柿

西红柿能减少光毒对皮肤的伤害，有助于皮肤保持白皙。

它跟柠檬美白的作用有些不同。柠檬是晒过之后用的，而西红柿可以用在晒太阳之前。

我家花园自种的小番茄

允斌叮嘱

这杯果汁适合在夏季喝，帮助身体抗光毒。

当然不能单单依靠它给皮肤防晒。四季涂防晒品也是护肤必要的一步。

皮肤娇嫩容易有晒伤、日光性皮炎的人，可以用中药来加强护肤。

抗晒及修复皮肤的中药

黄芩配黄连：清热解毒，抗光毒的功效强大，用于防晒，预防皮肤晒伤。

苦参：是治疗皮炎的常用中药。晒后可以用它来镇定皮肤。

马齿苋：抗菌、抗敏的功效相当强，常用在化妆品中做为抗敏成分。如果皮肤出现问题，还可以用它急救。

甘草：调理敏感和老化皮肤。当皮肤屏障被破坏、反复发作皮炎时可以用它来补养皮肤，内服、外用，效果都很好。