孩子，原本天真无邪，心思单纯，无忧无虑，无需特意养心。
只有我们这些历经生活磨炼，每天被各种琐碎羁绊，上有老，下有小的中年人，才要养心安神，让气血和顺。
但是，我渐渐发现，很多孩子从三岁以后，进入幼儿园学习阶段，学习的量非常多，生活节奏很快，再加上有些孩子还玩手机，甚至刷各种无营养的短视频，每天接受到的垃圾信息太多了，他们的心神已经被大量干扰。
简单来说，有些孩子已经失去了天真无邪的童年，他们甚至卷入父母的负面情绪、精神压力之中。他们往往就会躁动不安，脾气大，或者闷闷不乐，缺乏生活热情。
或许，我们的孩子还未出现这些问题，但是卷在时代的浪潮里，要以此为鉴，我们要时常梳理我们和孩子的生活状态，是否太慌张了？是否生活排太满了？是否压力太大了？是否把孩子丢给电子产品？是否经常与孩子有足够的精神交流？
在五行之中，心属火，脾属土，火生土，心为脾之母，心作为“母亲”需要好好照顾脾这个“儿子”，如果母亲混乱无序，儿子是没有资格获得幸福安定。
心主血，脾生血，心行血，脾统血，心和脾是紧密联系在一起的，脾胃的运化需要依赖于心阳的温煦，心不仅仅影响着脾，作为君主之官，其实是影响着孩子五脏六腑的成长。
《黄帝内经》讲：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”简单来说，心在脏腑中地位最高，主导和统帅各脏腑，其中也包含脾胃。
对于生活在物质丰富、商业信息满天飞，各种卷的年代里，我们需要有意识给孩子养心，注重孩子的身心成长，从中医角度看，孩子养心，最基本要做到以下四点：
1、让孩子远离各种垃圾信息，垃圾书籍，垃圾动画片等。
2、我们要乐观积极生活，让孩子看见我们认真生活的样子，而不是抱怨生活的样子，孩子心神才不会被我们父母情绪裹挟。
3、不要老催孩子快快快，应该慢下来去了解孩子，找到适合孩子的生活节奏，天天被催的孩子，心神无处安放。
4、不要蜻蜓点水学很多东西，反而要找到孩子喜欢做的事情（玩电子游戏一类除外），让他安静专注做事情，精神内守，心神归位。这种专注的安静，可以养心，滋养智慧。
夏季属火，火气通心，炎热的气候也会影响心神，让孩子心神不宁、烦躁、脾气大，炎热的中午，要让孩子午休一会儿养心，不要午睡太长，影响晚上睡眠。
如果睡不着的小朋友，最好戴上眼罩，躺下来安静休息一会儿，比如闭目养神20~30分钟，也会让心神安宁。
推荐一碗夏日养心汤，清热解暑，养心安神，清肝火。
莲子百合绿豆汤
食材：鲜莲子（去芯）、绿豆各25克、鲜百合10克
做法：
1、将绿豆提前浸泡2个小时，然后将绿豆放入锅中，大火煮沸，转小火慢熬。
2、待绿豆开始开裂后，放入莲子煮10分钟，然后再加入百合一起煮。
3、待全部煮熟后，加点冰糖调味即可。
禁忌：
适合两岁以上的孩子，以喝汤吃莲子为主。
夏安！
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