身体虚不虚.看看嘴唇就知道.出现这5种变化.身体已经“生病”了！嘴唇皮肤非常薄.大概只有正常皮肤厚度的1/3.其血管丰富.色素少.所以可以间接得反映血液颜色“脾开窍于口唇.其华在唇”因此.口唇也被认为是脾之器官

在古装电视剧里经常能看到某某某中毒后，嘴巴发紫的画面，嘴唇在面部非常明显的位置，唇色的变化确实也和身体状态有很大关系。

中医上讲究望、闻、问、切，其中的“望”是指对病人的神、色、形、态、舌象等进行观察，以便得知人体内脏是否存在病变。

其中看嘴唇颜色的变化，也是中医观察人体健康的一个明显指征！

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‍为什么唇色能够反映健康状况？

我们的嘴唇皮肤非常薄，大概只有正常皮肤厚度的1/3，其血管丰富、色素少，所以可以间接得反映血液颜色。

另外，中医常说“脾开窍于口唇，其华在唇”，因此，口唇也被认为是脾之器官。

健康的嘴唇是什么样：

一般来说，一个健康的嘴唇应该是呈现淡红色、且圆润饱满、有光泽，不会出现开裂、溃疡、疱疹等症状。

虽说每个人的皮肤薄厚、血管数量、肤色都有差别，唇色也会略有不同。但是，如果嘴唇出现了以下这5种颜色，就要引起重视了！

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嘴唇出现这5种颜色，要重视！

唇色偏深红：

有内火

如果唇色呈现深红色，说明体内“火气”比较大。当身体里的能量过多时，就会出现因能量过盛而产生“火”，并且颜色越深，表明体内的“火”就越大。

建议：平时可以多喝点大麦茶、陈皮萝卜汤、蔬菜水果等，这些食材都能够帮助身体降火。

陈皮萝卜汤

食材：白萝卜1根、陈皮10g、山楂10g

做法：先将萝卜洗净后，去皮切块、香菜洗净切碎、陈皮和山楂过水洗一遍；然后在煲中放入适量的清水，煮开后，将所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂，加盐调味，撒上香菜即可出锅。

如果经常上火，可以在医生的指导下服用清热解毒的中药来缓解，比如：黄芩、金银花、菊花、蒲公英、栀子、黄连等。

唇色偏白：

血虚

唇色呈现淡白色，说明身体气血不足。

嘴唇出现苍白的颜色，说明身体里的气、血都处于一个相对匮乏的状态，没有充盈的气血，就不会让嘴唇呈现出它本该具有的颜色。

建议：唇色淡白的人，需要补益脾胃的气血，可以多吃一些根茎或种子类的食物，如山药、茯苓、小米、莲子、芡实、芝麻等。

也可以吃一些红枣、红糖、桑椹、枸杞、阿胶等补血的食物。

如果是缺铁性贫血造成的，可以吃些动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉等含铁量较丰富的食物。

唇色发黄：

积食、湿热

嘴唇如果出现发黄的现象，这说明你的身体有湿热，并且伴有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦等症状，有时候还会发呆发困。

通常来说，出现这种情况往往都是“补”出来的！

由于吃得太多、太好，加上运动量少，就会导致多余的营养和水湿滞留在胃肠中，时间久了就堵出了湿热，困住了身体的气血。

建议：湿热的人可以多吃白萝卜、薏苡仁、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的食物，还可以搭配陈皮、白术、茯苓、山楂等食材，除此之外，也要记得适量运动！

唇色偏黑：

体寒阳虚

气温低下，人体的新陈代谢、血液循环就会随之变差，此时，如果嘴唇出现偏黑并伴有手脚冰冷、容易疲倦、胸闷气短等症状，很有可能是体寒、阳气虚弱所导致的。

建议：这类人群在日常饮食中可以搭配吃些肉桂、花椒等温热的调味品；或者吃一些温热性的蔬菜，如：生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。

 

此外，平时还要注意适量补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够为人体提供热量的食物。

唇色偏紫：

血瘀

天气寒冷的时候，有些人的嘴唇可能因为气温低会出现发紫的情况，但如果是正常情况下呈现青黑（紫）色，这说明身体里存在明显的血瘀气滞，因为以正常速度流动的血液是不会呈现出这种唇色的。

除了嘴唇会出现青黑（紫）色，有些人的嘴周还会呈现出一圈黑色的现象，这是体内湿气所致，同时也说明肾脏和脾胃出现了亏虚的情况，要引起警觉。

尤其是家中的老人，一旦嘴唇发黑、发紫，一定要及时就医。

建议：唇色偏紫的人，平时应当注意活血化瘀，可以多用山楂、玫瑰花等食材泡水喝。饮食上应该多吃一些甘平、甘温及有助于活血通脉的食物，如：糙米、黑米、茄子、洋葱等。

另外，每天应当适量运动，但不要运动太多或太过剧烈，以防出现意外，可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、八段锦等。