近视眼是如何形成的 :
近视是指眼睛在调节松弛的状态下，来自5米以外视标的平行光线经过眼球的屈光结构后，聚焦于视网膜的前面，在视网膜上形成弥散环，而不是清晰的图像，因此看不清远处物体的情况。近视患者可以通过拉近距离，增加注视角度，使视网膜上的物像放大而看清近距离的物体。
环境因素和遗传因素是引起近视的两大主要因素，其中环境因素影响较大。多数近视的发展与眼球发育阶段的视近过度相关，且主要集中在学龄期。学龄期是青少年高强度用眼的阶段，加之现代生活习惯（经常使用计算机、手机等电子产品）、生活环境（居住空间狭小、远眺距离有限）、光线、写字姿势等因素的影响，青少年长期处于视近状态，眼球壁逐渐延伸，眼轴拉长，进入眼睛的光线聚焦于视网膜前方，最终导致近视。
儿童青少年近视有哪些危害:
近视按程度进行分类可分为轻度（屈光度在-3.0D以上）、中度（屈光度在-3.0D~-6.0D）和重度（屈光度在-6.0D以下）。轻、中度近视影响儿童青少年的健康成长和他们正常的学习和生活，重度近视则易引起眼底的退行性改变，如近视性黄斑病变、视网膜变性、巩膜葡萄肿、视网膜脱落等。除此之外，近视甚至还会对国防建设产生严重的影响。当前儿童青少年的高近视率给对视力有较高要求的军事、航天、精密制造等行业有着较大的负面影响，且有研究证实，高度近视具有遗传性，这将严重影响我国人口质量。
近视眼会遗传吗:
遗传是近视的重要诱因之一，在一定程度上影响近视的发生。轻、中度近视又称作单纯性近视，一般由后天的不良用眼习惯导致，戴眼镜可使视力被矫正至正常，这类近视的遗传风险很小；高度近视又称作进行性近视，随着年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，并伴有眼底视网膜的退行性变化，戴眼镜也难以使视力被矫正至正常，还可能引起严重影响视力的并发症，这类近视的遗传风险相对较大。
遗传因素对儿童青少年近视的发生和发展过程有一定影响。现有研究发现：父母双方都近视时，孩子近视的发生率较高；父母一方近视时，孩子近视的发生率适中；父母双方均不近视时，孩子近视的发生率较低。此外，近视受遗传因素和环境因素的共同影响，父母双方均不近视时，如果孩子后天的用眼负荷过重，依然有可能近视。
使用手机等电子产品对视力有什么影响:
在信息时代，电子产品越来越普及，在我们的生活中，几乎无法避免使用电子产品。一般情况下，如果注意用眼的时间，保持合适的用眼距离，在光线适当的地方正确地使用电子产品，这种行为不会对我们的视力造成影响。但如果长时间地使用移动电子设备，且不注意用眼的距离和方式，则会给眼睛带来很多的不适感，主要表现为视力下降、眼睛干涩和充血，甚至会引起眼部器质性的病变。
视力跟营养有关吗:
研究表明，高糖、高蛋白及缺乏某些微量元素与近视的形成有关。另有研究发现，人体维生素D的水平与眼轴的长度表现为负相关关系，这表明维生素D在近视的形成过程中可能有着直接影响。
要想保护视力，平时应多食用牛奶、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜等补充维生素A；多吃蘑菇、红薯等补充维生素B2；多吃其他水果、蔬菜、粗粮等补充保护眼睛所必需的其他维生素。经常食用有益于视力健康的食物，不抽烟、不喝酒；还要少吃对眼睛有刺激性的食物。
参加运动锻炼可以保护视力吗:
体育锻炼是儿童青少年视力的保护因素之一，对于年龄尚小的儿童尤为如此。体育锻炼不仅有助于增强体质，还能促进眼球的血液供应和代谢，为其提供更多的营养和氧气，加快营养物质的吸收，改善眼球的营养状况，增强视觉功能；同时眼部的肌肉得到了休息，且提高了其收缩能力和调节能力，从而起到保护视力的作用。因此，对于视力正常的个体，有效的体育锻炼能预防近视的发生；对于已经近视的个体，有效的体育锻炼能延缓近视程度增加的进程。
保护视力的有效运动方式有哪些:
乒乓球、羽毛球、篮球、武术等运动项目可以让眼球不停地上下运动，并进行远近的调节，使控制眼球的肌肉得到充分的活动，从而改善进行阅读等近距离工作造成的眼部肌肉疲劳。尤其是进行羽毛球、乒乓球等运动时，球的速度和方向不停地改变，需要睫状肌不停地收缩和舒张来调节视线，这样不仅可以缓解眼部疲劳，还可以增强屈光系统的调节能力，实现对近视发生和发展的防控作用。
需要注意的是，高度近视患者不应参加涉及剧烈、冲击性的头部运动的项目，如足球、篮球、跳水、举重等，以防止视网膜的脱离。他们应参加适合自己身体状况的体育运动，并在运动时随时关注自身的身体状况。
小贴士
近视是不可治愈的，只能通过近视眼镜、角膜塑形镜或手术等方法进行矫正。儿童青少年可以通过合理的方式预防近视或延缓近视度数增加的进程。
1
连续近距离用眼30～40分钟后要进行远眺，或到户外活动和休息，防止眼疲劳。
2
积极到户外参加各种运动，已近视的儿童青少年应多进行一些球类运动，保证每天户外运动的时间在2小时以上。
3
合理使用电子产品，每天的屏幕使用总时间应少于2小时。
4
合理膳食，均衡营养，按时休息不熬夜，保证每天有充足的睡眠，主动养成健康的生活习惯。
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