立夏来了 | 听15首养生音乐，送你一季夏凉！

立夏到，夏日长。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。

 

立夏到来，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。

 

“立夏”的“夏”，是“大”的意思，是指春天播种的作物已经长大了，故名“立夏”。

 

四时天气促相催，一夜薰风带暑来。夏天来了,热情四溢的季节来了,适合和过去漂亮告别。

 

焚一柱清香，听一曲养生雅乐，体会这夏日的丝丝清凉。春天，再见。夏天，你好。

而音乐是心灵的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心、调理情绪。

《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

01

养心音乐

紫竹调 音乐： 纯音乐

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以最佳推荐曲目为《紫竹调》。这首曲子中，属于火的徵音和属于水的羽音相互配合，水可以使心火不至于过旺，火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定在子时之前就让心气平和下来。

02

养肝音乐

大胡笳 音乐： 陈成勃 - 琴怀

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊则是外在表征。

最养肝曲目：肝顺需要木气练达，养肝最适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火；二来可以利用这个时间段中旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。　

03

养脾音乐

十面埋伏 音乐： S.H.E - S.H.E 影音馆 (Instrumental)

长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适

最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的消化、吸收食物。　

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，可达到较好的效果。　　

04

养肺音乐

阳春白雪 音乐： 中国宫廷乐社 - 十面埋伏

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，曲中属于土的宫音和属于火的徵音相结合，一个助长肺气、一个平衡肺气。

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

05

养肾音乐

梅花三弄 音乐： 龚一 - 第一禅

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。在这个时间段里，气温持续走高。人和大自然是相互影响的，在太阳逐渐高升的过程中，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，此时适宜用属于金性质的商音和属于水性质的羽音融洽搭配的曲子来促使肾中精气的隆盛。

06

高血压音乐处方

银色沙滩 音乐： 兔问问 - 纯美钢琴曲大全：孩子越听越高雅

五音疗疾丨降低神精和情绪压力，舒缓放松《冬表树》 音乐： 喜俩宝 - 养生音乐| 安神放松，平心静气

08

解抑郁音乐

梦江南 音乐： 付娜 - 对筝当歌

09

去烦燥音乐

塞上曲 音乐： 吕培原 - 琵琶类-梅花三弄

11

促进食欲音乐

花好月圆 音乐： 段银莹 - 国乐醉筝

12

茶室音乐

琵琶语 音乐： 赵聪 - 琵琶新语

渔舟唱晚 音乐： 中央民族乐团 - 古筝传奇

13

佛家静心音乐

大悲咒 音乐： 郭关 - 太古遗音

禅院钟声 音乐： 华语群星 - 无尘4

春夏秋冬，四季交替，花开花落，雨露霜雪，皆是自然规律。珍惜的人会珍惜，错过的人依然会错过。

 

人总是要长大的，季节总是要变迁的。

惟愿路经夏天的我们，闲看夏花开落，静听岁月回声，而美好一直在路上……

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END