随着年龄的增长，人体的皮肤逐渐变得干燥、脆弱，容易受到外界环境的影响。尤其是在冬季，由于气温的降低、空气湿度的减少以及室内外温差的增大，老年人的皮肤更容易出现瘙痒的症状。本文将为您详细介绍冬季老年皮肤瘙痒的原因、症状以及防治方法。
原因
1
皮肤干燥
冬季空气中水分含量较低，加之室内暖气的使用，使得室内空气更加干燥。老年人的皮肤由于皮脂腺分泌减少，皮肤屏障功能减弱，容易失去水分，导致皮肤干燥。皮肤干燥是引起瘙痒的主要原因之一。
2
过敏反应
冬季空气中的灰尘、花粉等过敏原增多，老年人的免疫系统减弱，对过敏原的抵抗力下降，容易出现过敏反应，导致皮肤瘙痒[1]。
3
皮肤病
冬季皮肤瘙痒还可能是某些皮肤病的表现，如湿疹、银屑病、荨麻疹等。这些皮肤病在冬季容易加重，导致皮肤瘙痒。
4
内分泌失调
随着年龄的增长，老年人的内分泌系统逐渐失调，激素水平发生变化，可能导致皮肤瘙痒。
5
神经性瘙痒
部分老年人可能因为长期卧床、缺乏锻炼等原因，导致神经系统功能紊乱，出现神经性瘙痒。
症状
1
皮肤干燥
皮肤表面失去水分，变得干燥、粗糙，甚至有脱屑现象。
2
瘙痒感
皮肤瘙痒是冬季老年皮肤瘙痒的主要症状，表现为阵发性的痒感，患者常常不自觉地抓挠患处，导致皮肤破损、感染。
3
红斑
皮肤瘙痒的部位可能出现红斑，严重时可出现水疱、糜烂等症状。
4
睡眠质量下降
由于皮肤瘙痒影响睡眠，患者可能出现失眠、多梦等现象，严重影响生活质量。
防治方法
1
保持皮肤清洁
老年人应保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁用品。洗澡时水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。
2
保湿护肤
老年人应选择适合自己肤质的保湿护肤品，定期涂抹保湿霜、乳液等，以保持皮肤水分。此外，还可以使用保湿面膜、润肤油等产品，加强皮肤保湿。
3
避免过敏源
老年人应尽量避免接触过敏原，如灰尘、花粉等。家中可以使用空气净化器、加湿器等设备，改善室内空气质量。
4
合理饮食
老年人应保持合理的饮食结构，多吃富含维生素A、维生素E、锌等对皮肤有益的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤瘙痒。
5
适当锻炼
适当的锻炼可以促进血液循环，改善皮肤营养状况。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
6
药物治疗
对于严重的皮肤瘙痒，可以在医生的建议下使用抗过敏药物、激素类药物或采用中药口服及熏洗进行治疗[2]。但需注意，长期使用激素类药物可能导致皮肤依赖性皮炎，因此应在医生指导下使用。
7
心理调适
保持良好的心态对于缓解皮肤瘙痒也是非常重要的。老年人可以通过听音乐、看书、交流等方式进行心理调适，减轻瘙痒带来的困扰。
8
食疗辅助
饮食上除了合理搭配同样可以吃一些辅助治疗的食物，我们推荐两种食疗可以辅助治疗。
黑芝麻糊
黑芝麻100克，白糖适量。将黑芝麻炒香后磨成细粉，加入白糖和适量水搅拌均匀后煮沸即可。此食疗方具有滋阴润燥、养血止痒的功效。
莲子百合粥
莲子30克，百合30克，粳米100克。将莲子、百合与粳米一同放入锅中，加适量水煮成粥即可。此食疗方具有养阴润燥、安神止痒的功效。
生活护理建议
1
穿着适宜
老年人应选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等容易引起过敏的衣物。同时，注意保暖，避免受凉。
2
避免抓挠
抓挠皮肤瘙痒的部位可能导致皮肤破损、感染。老年人应尽量控制自己的抓挠行为，如有需要，可以使用冰敷或者涂抹止痒药膏来缓解瘙痒感。
3
定期检查
如果皮肤瘙痒持续不减或者出现其他异常症状，应及时就医检查，以便及时发现并治疗皮肤病等潜在疾病。
4
家庭护理
家庭成员应关注老年人的皮肤状况，定期为老人清洁皮肤、涂抹保湿霜等。同时，要关注老人的心理状况，给予关爱和支持。
总之，冬季老年皮肤瘙痒虽然常见，但通过科学的防治方法以及良好的生活护理，可以有效地缓解瘙痒症状，提高老年人的生活质量。希望本文的介绍能够对您有所帮助。
参考文献：
[1] Balato A, Balato N, Di Costanzo L, Ayala F. Contact sensitization in the elderly. Clin Dermatol. 2011. 29(1): 24-30.
[2] 陈秋池, 王大伟. 中药口服结合熏洗治疗老年皮肤瘙痒症的效果. 中国老年学杂志. 2022. 42(24): 6002-6005.
朱明芳教授
主任医师
个人简介：
朱明芳，二级教授，主任医师，博士后，博士生导师，国家第三批优秀中医临床人才、国家第三批名老中医专家学术继承人、湖南省首届中医药领军人才、湖南省首届中医药文化科普专家、湖南省225工程高层次卫生人才学科带头人、湖南省225工程高层次卫生人才骨干人才、湖南省卫生健康高层次人才学科带头人、湖南省教育厅青年骨干教师、湖南省最美科技工作者。
坐诊时间：
每周一、周五下午 中医附二湘江世纪城门诊部
每周三下午 中医附二皮肤科门诊部
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