20150801健康之路视频和笔记:姜良铎,痰湿,上腹胀满,二陈丸的功效
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痰湿健康之路痰湿健康之路姜良铎上腹胀满二陈丸的功效三花省头茶健康之路头沉健康之路上腹胀满健康之路本页提供2015年8月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜良铎。主题是《夏季祛湿正当时(二)》。主要介绍头部有湿气的表现，三花省头茶的制作方法，不同类型的痰与湿的关系，拔罐如何缓解上腹胀满等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季祛湿正当时
姜良铎：北京中医药大学东直门医院主任医师。
头部有湿气有一些哪种表现？头晕？头痛？头沉？
正确答案是：头部有湿气有头沉的表现。头沉是指好像头上包个毛巾或者带个帽子的感觉，好像脑子不够用的感觉。
专家观点：头沉是湿气上蒸引起的。可用风油精、清凉油涂抹太阳穴来进行缓解。
中医认为芳香之气可化湿开窍；增强脾胃动力。因此有芳香化湿、芳香醒脾之说。
省头草是哪种花？佩兰？茉莉？玫瑰？
正确答案是：省头草是佩兰。《中药志》中就有记载佩兰能发表祛湿、和中化湿。薄荷的味道冲，开窍作用强，用藿香、佩兰、薄荷配合使用祛湿效果好。另外夏季佩戴香囊有解暑的作用。也可做成代茶饮饮用。
图：三花省头茶
专家观点：中医认为夏季中暑与湿气有关。藿香正气可用于预防和缓解中暑。还可以用佩兰、藿香、艾叶做成药浴来祛湿。
图：祛湿药浴方
专家观点：中医认为湿气积聚会成痰。中医常用燥湿的办法对付痰多。苦瓜含水分多，燥湿效果较差；苦菜燥湿效果好。
哪种痰多适宜多吃苦菜？白痰？黄痰？
正确答案是：黄痰多适宜多吃苦菜。陈皮半夏可缓解白痰多。鱼腥草也有清热化湿的作用。苦寒药物不宜长时间服用，且最好是由医生开具。
专家推荐化白痰中成药-二陈丸。
上腹胀满是体内有湿的典型表现。
按摩哪个部位能缓解上腹胀满？背部？胸口？胳膊？
正确答案是：按摩胳膊能缓解上腹胀满。按摩外关穴和内关穴可缓解上腹胀满、祛湿。另外拔罐可以缓解上腹胀满。
何嘉博士现场演示用拔罐如何缓解上腹胀满-拔罐穴位为膻中穴和中脘穴。
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