20150805养生堂视频和笔记:黄金昶,艾灸疗法,艾灸养生,艾灸养生
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艾灸养生脐疗艾灸疗法艾灸注意事项养生堂黄金昶养生堂视频本页提供2015年8月5日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是黄金昶。主题是《小肚脐里的养生奥秘》。主要介绍中国的古人是怎么通过肚脐来调理身体甚至是养生，肚脐熏艾，排出湿邪的方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
黄金昶：北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师。
肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”，但是中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此，也可以成为治疗或养生的所在，那么，中国的古人是怎么通过肚脐来调理身体甚至是养生的呢？敬请收看由北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师黄金昶为您主讲的 《小肚脐里的养生奥秘》。
图：小肚脐里的养生奥秘
肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强，所以，艾灸肚脐是很好的养生方法，如果是便秘的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟，而腹泻的观众同样可以艾灸肚脐，而时间延长为半个小时。艾灸时注意避免烫伤。
我们从小到大，睡觉的时候，老人都要求我们盖上肚子，盖上肚脐，难道仅仅是因为怕我们着凉吗？
甜和凉的东西容易伤脾胃，而且更加容易引起的是身体的湿邪，我们排湿邪可以通过尿液、粪便、出汗等等，但是如果这些方式都不能有效的排出湿邪的话，专家教给了我们更好的办法。到底是什么呢？
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