脂肪肝如何消除

脂肪肝通常进行饮食控制，如日常饮食中尽量少吃火锅、动物内脏、动物油类、奶酪及富含脂类的食物，同时要戒酒，保持清淡饮食，做到低糖低脂饮食。如果是营养过剩、肥胖的人群，建议控制饮食，适当运动，使体重恢复正常；但若是是营养不良性脂肪肝，就需要纠正营养不良，特别是蛋白质和维生素的摄入；有慢性肝病史应积极治疗慢性肝病；脂肪肝人群需要长期监测血脂、血压、血糖情况。此外，也可进行全身性的运动，如：可以快步走，或者慢跑，也可以游泳，或者练习瑜伽，做健身操以及舞蹈，或者气功，太极拳等。此类的运动可以较为有效的活动全身，从而使身体内的血液循环和新陈代谢系统过量运转，从而较为有效地缓解脂肪肝。病人也可以选择针对性的运动来进行锻炼，如：仰卧起坐。仰卧起坐可以直接对肝部进行锻炼，从而使体质得到加强。由于不能面诊，无法了解患者的详细病情，以上回答内容仅供参考。如需确诊，必须做进一步检查，建议患者及时到正规医院找专科医生就诊，以免耽误病情。