跑步，就是在和身体恋爱

真正热爱跑步的人，是真正热爱生活，热爱生命的。因为你的身体永远都会有生生不息的能量供给，其实能量也会传递。而我的跑步故事是从我的每日反省开始。

我学习了《时间管理》我开始每天用三分钟反省，没有反省的人生是不值得过的，有反思才会让我们活在愿景中。当我的身体开始发出警告呼叫时，我突然发现自己丢弃健康好多年，就这样跑步的计划就从我的大脑缝隙穿越而来。

慢跑时，我在和身体谈恋爱

最初我对跑步的定义只是单纯为了健康，慢慢的每天开始循环早起，我开始爱上了这项运动，我感觉自己开始和身体谈一场恋爱。

每天在运动时，一呼一吸我都可以感知到，放着轻音乐，真正的放空大脑，卸下所有伪装，那一刻我的身体是属于我的灵魂，整个身体都运转起来，我的双手和双脚都在有条不紊的发挥机能作用，而这一刻我最享受的是我的思绪，我每天用跑步的时刻反思人生，我思考今天应该怎么活？我这一辈子怎么活？

而我的很多灵感都来自于每天跑步中，每天多出一个创意，我就停下脚步，赶紧记录在我的电子笔记本里，望着对面的江景，那一刻我内心就像这湖面一样平静，我明白这是一份安身立命的放松。

跑步何尝不是一种心灵修身？

修身要丝丝入扣，悉心照拂，不忽略身体各个部分各种细节；养心要防患于未然，智慧保养；不遗漏任何外在也不忽略任何内在；净灵要安然冥想，屏息静思；不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰，让灵魂被庄重地喂养。

每次晨跑时，因为太早没有随伴，我开始学习和自己的身体对话：当天地都安静，我的世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时，我对身体开始抱持平等友善的关照态度，进而内心便产生了自我悦纳之感。和跑步时的激越相比，这种感受特别宁静而美好。

卢梭曾说过“人生而自由，却无往不在枷锁中”，追求自由是人类最质朴的情感。虽然有人说“跑步只是用许多不自由，换来片刻深邃的自由”，但于我而言已觉得弥足珍贵。

快跑时，我在和身体追赶

我会把跑步设定为从1000m, 2000m, 5000m，这时我需要一个目标，我会把江边对面的灯塔作为我的目标，而这个目标实在太远。

所以我会在奔跑路途中找到可视化的参照物，比如一棵大树桩，一个便利店，或者一个高大的建筑楼，这样一个看上去不容易实现的大目标被我合理的分解为小目标。

我每完成一个目标， 我内心就得到一份安定和寄托，我相信只要努力一定可以完成下一个目标，就是这样我完成了一个一个目标，跑到终点站，最后自豪的站在灯塔下面，就像我的人生赢了一样，眼泪盈眶面对自己。

跑步，发现未知的自己

真正热爱跑步的人，是真正热爱生活，热爱生命的。我们想感知这个社会，先从感知自己开始，当身体全动能起来，我们随着身体匀速运动，呼吸加快，思绪加快，慢慢冲破一个有一个关卡，其实这就是一份自我挑战，而这时我们会重新建立自己新的形象，那就是这一刻，我是独立的，我的拼搏的，我是自我肯定的。而这份坚定的信念会让拥有更美好的生活。

喜欢上阿甘，喜欢上跑步

还有一个原因，受到一个人的影响，心中的阿甘，阿甘是跑步一生的人，没什么目的，就是一直的跑。我也想一直跑下去，跑一辈子，不为别的，自然有他的意义吧。

生活中有一种人，他们不知道自己是否喜欢奔跑还是为何，天生对跑步有着偏执，总之就是想跑的时候不停的跑，想停下来的的时候就可以停下来，按照自己的意愿控制自己的行为，我觉得这种人才是跑步者中的高手。后来，喜欢上了阿甘，喜欢上了跑步，没有原因的奔跑，只是享受其中的过程，这才是跑步的真正目的吧。没有目的的跑步也是未尝不是一种目的。

来源：笨鸟跑步