导读：有多少人，嘴上说着养生，行动上却在“轻生”？
明明熬夜后看着镜子中憔悴的自己发誓一定要早睡，却还是在夜里躺在床上玩起了手机。
明明下班后疲惫辛苦，还非要强迫自己再撑着眼皮追今天的剧。
明明一直体弱多病，还是在每个不睡觉的深夜里自我安慰着说熬一次夜，没有太大关系。
然而，去医院转上一圈，你会发现，肆无忌惮透支自己的健康，是多么愚蠢的事情。
还未到而立之年的小黄，突然上腹疼痛，气喘不已，来到医院检查后，发现小黄冠状动脉左前降支近段完全闭塞。在通过血栓吸收手术，症状虽得到了缓解，但仍然需要长期服药治疗。
二三十来岁的年轻人，正是身强力壮的黄金年龄，怎么会突然心肌梗塞呢？让我们来看看这些新闻。
据北京安贞医院赵教授研究显示：对25岁~45岁的年轻人来说，一旦发生急性心肌梗死，有超过90%在院前猝死。近年来，越来越多的年轻人出现心肌梗死，发病率甚至占到了急性心肌梗死的3％-6％。
同时，大多数年轻的心肌梗死的患者都有过连续熬夜、劳累、情绪波动、吸烟饮酒等生活习惯或没有控制高血压及糖尿病情。
运气好的小黄因为就诊及时，从阎王爷手里抢回了一条命，但是更多年轻的生命就如此猝然逝去。不禁让我们反思，我们这样拼命透支自己的生命是为了什么？或许你会说，我如果不拼命，我就还不上房贷，还不上车贷，完不成任务被领导责骂......可是，再多的理由都比不上身体重要，千万不要本末倒置，努力工作是为了更美好的生活，但是如果健康没有了，何谈美好的生活？
更何况，如今大多数熬夜重度患者并不是因为工作，而是在每一个深夜里躲在被窝里打游戏，刷微博，看小说......这样肆无忌惮挥霍着自己的健康，令人叹息。
临近过年，必须提醒朋友们的是，据瑞典德隆大学的一项研究显示，各种节假日期间，急性心肌梗死总体的风险会增加15%，其中劳累、焦虑、情绪激动、暴饮暴食都可能和心梗风险增加有关。
心肌梗死的预防工作一定要做好
①少抽烟、少饮酒，最好戒烟戒酒；
②合理化的饮食结构，摄入优质蛋白蔬菜水果，避免高脂高盐高糖食物。
③心态平和，学会适当释放压力，不要过于焦虑。
④加强锻炼，增强体质。
⑤最重要的一点，不要熬夜！一定要保证规律的作息和睡眠时间，让身体能得到休息。
⑥同时如果患有高血压、糖尿病等，一定要控制好病情，推荐在药物治疗稳定的同时辅助饮用医疗级饮水，钙离子含量高，补充血液中的钙离子，促进胰岛素分泌，可以稳定缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。
即将过年了，千万别为了享受而大快朵颐不加节制，也千万别为了打游戏追剧通宵熬夜，健康不会因为你的理由而原谅你对它的不重视。
从今天开始，早睡早起，面朝大海，春暖花开。
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