文/霓裳
看到一则来自大河客户端的消息，2020年6月4日，湖南常德某小学，一位12岁女孩把遗书交给同学后，从5楼跳下。
据女孩的朋友说，女孩父母离异，她的母亲对她期望很高，要求严苛。女孩曾多次表示，想通过跳楼或者离家出走来的方式远离母亲。
而最让我心疼的是女孩的遗书，里面提到了很多人，她对他们表达了感谢与希望，而对自己的唯一希望只是“死后能葬在外公身边”。
这是怎样的一个乖巧懂事的女孩。
很多大人都希望孩子乖巧懂事。但是，孩子太懂事，往往意味着他们常常在为他人而活，他们总是过多地顾及别人的感受而压抑自我，内心只有别人，唯独没有自己。
一、懂事的孩子更容易抑郁。
一个人抑郁，常常是因为找不到自己存在的价值与意义。
他们总是想着如何让别人开心满意，却长期忽略自己的感受与需求，久而久之，自我就变得十分弱小。
就像这个小女孩，在她遗书里，全是他人，完全没有自己。
有句话说：“乖孩子的崩溃，都是静悄悄的”。
当一个人的自我太弱小，其实就已经丧失了大部分的生命力，他们脆弱的内心是无力支撑他人的期望的。这时，别人眼中一点点小小的挫折，都可能成为压死他们的最后一根稻草。
真正的生命力在于每个人的攻击性，这种攻击性其实是捍卫自我的保障。如果父母总让孩子乖，等于在扼杀孩子的自我，孩子内心其实是想反抗的，但他们力量太小，只能压抑着自己的攻击性。
二、不要要求青春期的孩子听话懂事
有些家长说，我家孩子小时候可乖呢。结果到了青春期，孩子变得十分叛逆。这是因为，青春期是一个自我觉醒的关键期，小时候孩子的自我被压抑得越严重，叛逆就越明显。
到了此时，父母千万不要再要求孩子乖和听话，否则，孩子的攻击性就无法释放，就会转向攻击自己。越懂事的孩子，越无法向外释放攻击性，只能转向攻击自己，抑郁就是一种隐形的自我攻击。
许多乖孩子表面上积极阳光，其实内心早已被自己攻击得千疮百孔。
而自杀，就是对自己最严重的攻击。
我们都知道，这个世界上没有完美的人，当然也没有完美的孩子。自我中心是孩子的天性，这并不是因为孩子自私，而是因为孩子的认知与思维局限。心理学家皮亚杰在认知理论指出，7岁以前，孩子的思维模式是自我中心。
很多父母都希望孩子成为自己眼中完美的人，不接受孩子不符合他们期待的样子。
这让孩子无法真实地做自己。
他们为了符合父母心中的完美期待，只好严重忽略自己，也无法满足自己的内心需求。
就像这个女孩，连死前的细节都想做到完美，考虑得如此周到，一方面是母亲的严苛要求所致，另一方面，也是因为太想让人记住自己，这也是她满足自己心理需求的一种体现。
女孩的遗书内容：
“妈妈，感谢您给了我生命，并且养育了我12年，希望在我死后，您能不再悲伤，不要做出过激行为，希望您能马上走出阴影，不再为我烦恼，最后，我还是希望您与爸爸复婚。妈妈，我爱你！
爸爸，感谢您给予了我的条件与关爱，希望在以后的日子里，您能改掉坏毛病，我希望您能使妈妈笑口常开。爸爸，我爱你！
陈老师，感谢您这么久对我的栽培，希望您能一直这么幽默与乐观。老师，我爱你！
宋老师，感谢您四年来的陪伴与信任，希望您以后能不再那么严厉，同学们都敬爱您。老师，我爱您！
给我的长辈，我死后大家要记得我呀！不要太悲伤！走出阴影，谢谢你们的陪伴！
经我的兄弟姐妹们，我死后大家要加油学习，千万不要学我！谢谢你们给我的欢乐！
给我的同学与好朋友，感谢大家的陪伴，希望我的死能让老师放松，让教育部重视心理教育，感谢你们！
给我所有认识的人：感谢你们！陪伴我走过这漫长而短暂的12年，以后啊，我可能不会再来了，人间是个好地方，下辈子不来了，我的压力你们也能想像，你的最后一句话，就是压倒别人的最后一根稻草。
希望我死后能葬在外公身边。”
如果一个孩子总是表现非常完美，才是不符合规律的。正常情况下，我们既能看到孩子的优点，也能看见孩子的缺点，这样的孩子才是真实的。
父母对孩子过度付出，往往会变成孩子沉重的心理负担。
在电视剧《小欢喜》中，单亲妈妈宋倩把所有的时间和精力都放在女儿乔英子的身上，英子却感觉到 “自己不配妈妈对我的好”。
因为妈妈对她越好，她越不能违背妈妈的意愿，只能压抑真实的自己，去尽力符合妈妈的期待。如果一个人只能为别人的期待而活，不能活出真实的自己，就找不到自己的价值与意义。
所以，乔英子抑郁了，这位在别人眼中懂事优秀的女孩，却流着泪对同学说：
“上学没意思，活着没意思，人生活意思。”
这种过度的爱已然成了孩子的枷锁。英子甚至为了逃离妈妈无处不在的“爱的控制”而试图跳海自杀。
单亲妈妈很容易对孩子过度付出，以试图弥补缺失的父爱，以及离婚对孩子造成的伤害。
可妈妈的“加倍的爱”并不等于“父母双全的爱”，这种爱对孩子反而是一种伤害。父爱是乐观、坚定、勇敢与豁达的，母爱是温柔、细腻、体贴与呵护。过度的细腻体贴与呵护，会变成一个密不透风的罩子，让孩子透不过气，无法呼吸。
同时，妈妈的付出越多，就会对孩子要求与期待越高。
如果孩子不反抗，则内心压抑痛苦，这样的孩子，往往很容易抑郁。如果孩子想反抗，则会产生一种内疚与罪恶感。但是，反抗最终是压抑不了的，否则只会产生两种结果，要么自杀，要么杀人。
这位女孩也是单亲家庭，她的母亲对她期望很高。她曾多次表示，想通过跳楼或者离家出走来的方式远离母亲。最终她选择了跳楼自杀。
而在不久前，青岛一位15岁的少女，勒死了与自己相依为命的律师妈妈。同样是单亲家庭，那位律师母亲平日对女儿的生活照顾得非常好，但同时，她对女儿的要求与期望也很高。这样的母女关系让女儿感到无比痛苦，最终发生了悲剧。
一、关心孩子的感受，才会让孩子感觉到自己的活得有价值，觉得自己值得被爱。
如果父母总是忽略孩子的感受，即便你告诉孩子“我很爱你”，孩子也感受不到自己“有被爱的价值”，甚至不知道什么是爱。
这样的孩子很怕自己不被爱，或总觉得自己要表现完美才值得被爱。
自杀的孩子，常常会有一种深深的不配爱的感觉或负罪感，觉得自己“活着没有价值，甚至给别人带来了痛苦”。他们缺少一种被讨厌的勇气。
就在前几天，安徽黄山一个男生在学校宿舍里留下一封遗书，然后站在5楼宿舍阳台外想要跳楼。他在遗书中说“我控制不住自己玩手机，对不起，你们去生一个更好的吧。”
玩手机的孩子，常常是在现实生活中找不到自己的存在感与价值感，即便孩子不玩手机，也会觉得活着没意思。
即便一些孩子表现很好了，也依然找不到自己的价值，就像乔英子，在别人眼中已经十分优秀了，却依然觉得自己“配不上妈妈的爱”。
这位12岁女孩也一样，她在遗书中对妈妈说：“希望在我死后，您能不再悲伤，不再为我烦恼。”她觉得是自己给妈妈带来了悲伤与烦恼，自己死了，就能够少给妈妈带来烦恼。
二、孩子常常会试图为父母的情绪负责。
一方面是他们的自恋感在起作用，认为父母的开心与不开心都是自己造成的，另一方面，很多父母也常常会这样误导孩子：
“都是你不好，我才不开心”，
“都是因为你不乖，爸爸（妈妈）才离开你”。
父母离婚的家庭，孩子往往会有更多的内疚感，他们认为“要是我表现好一点，爸爸妈妈就不会离婚了”。
这个女孩也有这样的心理，所以她希望自己死后，爸爸妈妈能够复婚。可怜的孩子，至死还在试图为父母的感受负责。
真正的爱，能够让孩子拥有被讨厌的勇气。
因此，父母一定要帮助孩子分清自己的责任边界，告诉孩子“我心情不好不是你的错”，“我们离婚不是你的问题，而是因为我们不再相爱了，但我们两个依然还爱着你”。
这样，孩子才能看见自己的价值，并学会不再试图为他人的感受负责，拥有被讨厌的勇气。
父母的好情绪是孩子最好的解压器。
孩子对父母的情绪特别敏感。如果父母轻松愉快，孩子也会感觉愉悦，并轻松地投入到自己想做的事情。如果父母焦虑烦躁，就会给孩子带来巨大的心理压力。
女孩的遗书中提到了妈妈的“悲伤”、“烦恼”和“过激行为”，并希望爸爸今后“能使妈妈笑口常开”，这在一定程度上反应了妈妈平时有很多负面的情绪，且情绪很不稳定。
这样的氛围会让孩子倍感压力，甚至成天担惊受怕。
女孩不仅承受着来自学校的压力，也承受着来自妈妈的压力，她的心理早已不堪重负。
因此她说“希望我的死能让老师放松，让教育部重视心理教育”， “我的压力你们也能想像，你的最后一句话，就是压倒别人的最后一根稻草。”
所以，父母不要把自己的焦虑转移到孩子身上，要学会自己处理好情绪，以平和愉快的状态来面对孩子，并在孩子遇到压力和无助时，做他们的精神支柱。这样，即便孩子在外面遇到了困难与挫折，也会有积极面对的勇气。
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