生活条件变好之后，注重养生的人越来越多了，其中关注养肝的人也不少。肝脏是代谢器官，它可以将身体当中的一些废物代谢掉。肝脏出现问题的时候，会影响身体代谢，从而引发很多肝脏疾病。如果能够早点采取措施，养护肝脏，是可以防止疾病发生的。下面就为大家介绍些养护肝脏的方法，用好了是可以让肝脏受益的。
肝脏不好，可以喝这4杯茶
第一杯：枸杞桑葚茶
枸杞桑葚茶一般适合肝阴虚的人喝。肝阴虚的时候，我们通常会感觉头晕、口干、燥热，甚至还会失眠。出现这种情况的时候，喝些枸杞桑葚茶，可以滋补肝脏，顺肝气。枸杞有补肝肾的左右，桑葚也可以补肝益肾，一起泡茶来喝对肝脏有好处。
在泡茶的时候，我们可以准备三到六克的枸杞和桑葚，用开水来冲泡，盖上盖子闷十分钟，之后揭开盖子，等到温度降低之后可以加些蜂蜜调味，这样喝起来滋味更好。只是，在喝的时候要注意自己的身体状况，一般经常上火的人不宜喝这种茶的。
第二杯：菊花茶
常喝些菊花茶，是可以缓解肝火旺盛症状的。在生活当中，我们常能看到一些人比较容易大动肝火，经常这样肝脏是受不了的。平时自己可以泡些菊花茶，缓解自身不适的症状。除了缓解肝火，菊花茶也可以清热解毒，帮助肝脏排肝毒，对肝脏有利。
第三杯：茉莉花佛手花茶
当肝脏出现问题，肝气不畅、胃气不和的时候，很多人会有头晕、无力、易怒等症状，这时候可以喝些茉莉花佛手花茶。茉莉花是可以舒肝明目的，佛手花可以疏肝理气，对肝脏都是有利的。在泡茶的时候，取适量的茉莉花和佛手花，用开水冲泡就可以了。喝的时候，要多注意些，气虚的人不宜喝。
第四杯：蒲公英根茶
用蒲公英根泡茶喝，可以帮助肝脏排毒，减少肝脏的负担，经常喝点还可以预防一些肝病，对肝脏有一定的保护左右。肝脏不好的人，可以适当喝些，保护自己的肝脏。不过，如果你有脾胃虚寒的情况，那还是不饮用比较好。
肝脏不好的时候，我们可以泡些茶来养肝排毒，除此之外，我们也可以常做些小动作来养护肝脏，这样效果也是不错的。
肝脏不好，平时常做这2个动作
动作一：闭目养神
中医当中认为，肝开窍于目，肝脏出现问题时，往往能从眼部窥见一二。一般肝火旺盛的时候，常会有眼干等不舒服的症状。因此，想要养护肝脏，我们可以采取闭目养神的方式。平时我们闲下来的时候，可以闭眼几分钟，在闭目的同时，也可以按摩一下眼眶部位，促进血液流动，让肝血更充足。
动作二：拍打腋窝疏肝气
人的腋窝处有许多经脉，平时适当拍打一下，可以疏通脉络，帮助疏肝理气。我们平时在家的时候就可以做这个动作，每次拍打腋窝十分钟左右就可以了。
肝脏是重要的代谢器官，肝脏不好的时候，我们可以通过以上这些方法来调理，养护好肝脏，预防肝病。如果肝脏不好，出现了比较严重的症状，要及时检查治疗，别拖延。
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