肝脏，是人体内最大的一个器脏。
中医上来讲，肝脏属木，肝藏血，主疏泄，百病皆可从肝治。
西医上来讲，肝脏是最大的代谢器脏，负责分解毒素，分泌胆汁，肝不好可致很多代谢病发生。
无论是中医，还是西医，都高度肯定了肝脏的重要作用。肝脏的好坏，对一个人的健康至关重要。
那么，我们要怎么判断，自己的肝脏好不好呢？最简单的方法，是看嘴唇。
嘴唇上有3个表现，多半是肝不好了
1、嘴角长泡、开裂：肝火太旺
有些人平时也不吃辣，但嘴角总是长泡、开裂，这可能是肝火太旺的表现。
体内肝火旺盛，会出现上焦火的表现，火向上走，表现在嘴唇上，就容易导致嘴角长泡或者开裂出血。
2、嘴唇长期干燥：肝气失衡
气血平衡才能维持人体平衡，当肝不好了，肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。
这种气血失衡表现在嘴唇上，就容易出现嘴唇莫名地长期干燥，不红润。
3、嘴唇发黑：肝毒淤积
肝不好了，就会影响到肝脏的排毒解毒能力，当肝脏不能及时分解身体毒素，就会让肝毒淤积。
肝毒淤积后，会使得黑色素沉积，导致嘴唇发黑。还可能造成面色发黑或暗沉。
三类人易肝损，重点注意！
对于一般人来讲，如果出现了嘴唇的3个异常表现，只能说可能是肝不好了；但对于三类人来说，如果出现了异常表现，那基本可以说就是肝不好了，没跑了。
第一类：常喝酒的人
一杯酒喝下去，先伤胃，后伤肝。酒精会被胃部分吸收，但最终分解解毒的过程，却要在肝脏内进行，而酒精不仅可直接毒害肝脏，还会引起肝脏缺氧，进一步破坏肝细胞。
长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，诱发肝癌。
第二类：常熬夜的人
先澄清一点，虽然有理论讲，肝脏在晚上11点至凌晨1点开始排毒。但事实并非如此，对于正常的身体，肝脏每时每刻都在运作，并不存在特点的时间点运作。
但这并不代表你可以肆无忌惮的熬夜，熬夜的确会伤肝。人平躺静卧可让肝血充盈，更有利于肝脏的自我修复，晚上不睡觉、熬夜，会让免疫力降低，肝血不足，阻碍肝脏自我修复，久而久之，肝损就必然形成了。
第三类：常吃外卖的人
肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质具有生物转换的作用，可以把这些物质彻底分解或以原形排出体外。
外卖快餐以多油、多盐、多脂肪著称，长期吃这些食物会增加肝脏的转化分解负担，加速肝脏老化。
此外，外卖的卫生条件无法保障，可能存在病菌感染风险，也就存在更大的伤肝风险。
肝脏易受损，养肝要得法
虽然肝脏是体内最大的器脏，却不是最坚强的器脏。肝脏是很容易受损的，所以，平时一定要注意养护肝脏健康。
养肝不能盲目，要得法，以下三种养肝方法更简单实用：
一、饮食养肝法
饮食对肝脏的养护还是很重要的，好的饮食可以帮助肝脏修复到最佳状态。
一种豆类：绿豆
绿豆是众多的豆类食物中营养价值比较高的一种了。
由于绿豆中含有大量的胰蛋白酶抑制剂，这种物质可以有效的减少蛋白分解的作用，从而可以起到保护肝脏的作用。
一种茶饮：蒲公英根茶
在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等，对肝脏是有着十分明显的结果。
蒲公英茶十分的容易冲泡，协助肝脏排毒，在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤，大多数的人都是可以承受得了如许的滋味。用蒲公英根做茶饮，一天一杯，肝脏净化十分有效！
经现代医学研讨证明：蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒，还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好，蒲公英的作用还有点像乳蓟。
蒲公英——保肝、利胆作用
在动物上做实行得知：用蒲公英煎剂灌胃或许是运用蒲公英注射液进行注射，它能明显克制四氯化碳诱导的丙氨酸氨基转移酶的添加，关于减轻对肝脏的毁伤也是有着神效，每天坚持饮用的人，一个星期下来，整个人的神色都会变好。
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