看眼睛 眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大打的，气血充足；反之，眼袋很大，眼睛干涩、眼皮沉重，代表气血不足。
看皮肤 皮肤白里透红，有光泽、弹性。无皱纹、暗斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、长斑，说明身体状况不佳，气血不足。
看头发 头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉是气血不足的表现。
看耳朵 主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。呈淡淡的粉红红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足；而暗淡、无光泽，代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表肾脏功能衰竭。
摸手的温度 如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，说明气血不足。
看手指的指腹 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足；手指指腹饱满、肉多有弹性，说明气血充足。
看青筋 如果食指上有青筋，说明这类人体质弱、气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深、说明小时候营养差、体质弱、气血不足。成年后，女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等症。
看指甲上的半月形 半月形应该是除了小指都有。大拇指上半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足、以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过大，则易患甲亢、高血压等病。
看指甲上的纵纹 当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是机体衰老的象征。
看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒，表示气血充足；入睡困难、易惊醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜说明血亏。
看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足。
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