老话说得好：鞋合不合适，只有脚知道。经常跑步的老铁们都知道，呦呦，选择一双合脚的跑鞋，是多么的重要！哎！怎么突然有了说唱的赶脚，难道说本座，拥有亦凡的技巧？
不行了，再霍霍就真出不来了！言归正传，很多人在选跑鞋的时候，选着选着就懵逼了，总是感觉穿哪双都不合适，但貌似有很多还很合适。不用慌张没毛病，把自己的脚整明白了自然就会选了。
目前主流的观点认为全世界大多数人的脚型可以分为三种：罗马脚、希腊脚、埃及脚。各个脚型适合穿着的鞋款也不尽相同，想要选对鞋要先从了解脚型开始。
这种脚型的人比较少见，五根脚趾的长度都差不多，没有哪根脚趾特别突出，所以有时也被称为“方形脚”，如果你属于这种脚型，切记不要去穿一些窄版或者尖头的鞋子折腾自己。
通常拥有这种脚型的人都四肢修长，身材比较好，因此希腊脚又被称之为“美人脚”。这种脚型第二脚趾较长，脚板较瘦，在西方的希腊诸神雕塑中就都是这种脚型。
大多数亚洲男士都是这种脚型，大拇指比其他的脚趾要长，脚趾整体上呈现一个斜度，有时候穿鞋子会使大拇指受到挤压，所以挑鞋时最好挑选一些鞋头有点斜度的鞋子。
除了上面三种脚型，身为亚洲人我们还需要了解自己的脚型特色，因亚洲人的前端脚板较为宽大，所以要选宽楦的鞋子。我们的脚背也比较高，因此需要一些高脚背设计的鞋子。
还有几条选鞋小贴士罗列一下：
1、要了解自己的脚型；
2、鞋比脚长1.2cm左右；
3、最好在傍晚时选鞋：
4、试穿时务必穿袜子；
5、上脚站起来走两步。
好了别抠脚啦，下面就是大家无比关心的鞋子问题了。虽然说 Adidas、Nike 等超巨们针对亚洲人脚型推出了很多跑鞋款式，但毕竟外地厨子做不出本地菜的味道，要说适合本地人穿的跑鞋，还得下面这三家！
多威以生产马拉松跑鞋为主，鞋子型号也基本都以 MR+数字的形式出现。1、2、3开头的属于基础款，训练比赛皆可用；5、6开头的是慢跑鞋系列，例如常见的 MR6301 跑鞋；还有就是竞速跑鞋，也就是多威的高端跑鞋，一般都是以7、8、9打头。
看完别急着选，本座有话要说！一般跑友选择以 MR3 打头的即可，优点是缓震较好，缺点是抓地一般；有一定跑步基础的老铁们可以选择 MR7101、MR8301 两款，前脚掌处的塑胶颗粒使鞋子兼具缓震和抓地；如果你是高手的话就选择 MR9300、MR9303 两款，底子轻便但缓震一般。
是不是还觉得缺点什么？没毛病！本座现在就补充。如果你是一位体育生，仅平时训练用的话选择1、2、5、6打头的系列即可，其中1、2打头的适合场地训练，5、6开头的由于鞋底厚缓震好，所以适合公路跑。如果在高强度的比赛中，3、7、8、9打头的几款质地较轻，比较适合上脚。
亚瑟士不但在亚洲，在全球范围内也算是排得上号的。亚瑟士稳定系跑鞋中，Gel-Kayano 和 GT2000 凭借良好的支撑满足了很多低足弓跑者的需求，它们在中足部位支撑足部，能够减轻足弓部位的压力，改善跑步姿势。
在亚瑟士的缓震系跑鞋中，专门为高足弓跑者设计的 Nimbus、Gel-Kinsei、Quantum 360 大受欢迎！Nimbus 前后掌 Gel 缓震胶超级吸震；Kinsei 专为胖子设计，鞋底上加了超级厚的 Gel 缓震胶；Quantum 360 更是全掌都是缓震胶，脚感可想而知！
亚瑟士竞速系跑鞋中，Noosa、Tartherzeal 两款为众多高水平运动员提供了帮助，Noosa 鞋底上的 Doumax 材质让鞋子更贴合地面；Tartherzeal 则以超强抓地力和轻量鞋身专为马拉松定做。
目前势头最强劲的跑鞋品牌，大有改变传统跑鞋格局的意思。在缓震系列跑鞋中，美津浓仅仅凭借一双预言就将其他顶级跑鞋掀的人仰马翻，其独有的 Wave 机械缓震科技将预言打造成了名副其实的机械化坦克。
在支撑系列慢跑鞋中，美津浓采用的是 Fan Wave 扇形结构和 Double Fan Wave 双扇形结构。整的太复杂也没用，说白了就是双层扇形比单层扇形更不容易变形，而且足部支撑力更强！代表作品是 Horizon 和 Paradox 两个系列。
在竞速系列跑鞋中，美津浓的超轻竞速都是大面积使用颗粒外底的典型跑鞋，鞋子缓震越大那么重量也就越大，需要的配速也就越高，其中以 Emperor 系列为代表。据说 Emperor 的皇速系列是为了对抗亚瑟士虎走系列，强行提高逼格而推出的。
今天的信息量比较大，前面说了脚型后面说了鞋，写到这本座都有些头晕脑胀了！瞅啥瞅？点赞就完事儿了！话说最近马拉松赛事频繁，老铁们有没有活动活动筋骨呢？
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