你能听到自己的心跳吗？
这个问题细思极恐。
我们的心脏无时无刻不在工作着，否则我们也不会有正常的生命活动。
可是你真的确定自己的心脏在工作吗？
对大多数人而言，自己是感觉不到心跳的，除非在心脏上听听或者摸摸自己的颈动脉，否则你很难感觉自己的心脏一直在跳动。
对正常人而言，在静息状态下，很难察觉心脏跳动，如果我们不努力感知，很难感知到自己心脏跳动的频率。
很多人并不同意这一观点，相信你也存在这种情况：
偶然间，会感觉到心脏砰砰跳。
比如剧烈运动之后、情绪紧张的时候，甚至在看到“心动对象”的时候，都会感觉心脏跳得很快。
其实，这种能感觉到心跳的状态，在临床中有一个特殊的名字：
心悸。
可是心悸的出现是好事还是坏事？是不是一定需要去医院做检查呢？
一、“心脏怦怦跳”。
我们的人体已经适应了心脏跳动，所以在心跳的时候我们很难感觉或者察觉到心脏的频率。
这可不是说心脏有偷懒的时候，正是因为心脏的兢兢业业，我们才一直都“精神饱满”，没有不舒服。
但是，在生活中总有那么些特殊的时刻让我们感觉到心脏的跳动，而且这种跳动会带来非常不舒服的感觉，或者心慌。
这个时候我们就称之为心悸。
特别是在心率加快的时候，感觉到心脏跳动非常不舒服或者心率减慢的时候，感觉心脏跳动非常有力量，无论是变快还是变慢，甚至其他方面导致的心律失常，都有可能导致心悸的发生。
难道，能够听到自己的心跳，是一种病吗？
其实导致心慌或者心悸的原因是非常多的，即使是正常人，在生活中也偶尔会出现心悸的状态。
一般来说，心悸发生的原因包括以下几个方面：
1.心脏收缩力增强。
这种情况也不一定都是心脏有病。在正常情况下，剧烈运动之后，或者情绪紧张的时候，心脏的搏动都会明显增强，所以会感觉到心脏强有力地收缩。
除此之外,我们喝酒、喝浓茶或者咖啡之后，也会出现类似的表现，都别太害怕，任何人都会出现这种情况。
可是，并不是所有的心悸，或者心脏搏动增强都是正常的。
2.心室肥大。
有的人心室本来就肥大，或者可以看作心脏比别人大一些，比如高血压导致的心脏病，主动脉瓣关闭不全等问题，这些心脏肥大之后出现的心肌收缩力增强，也会导致心悸发生。
不过这个问题一般都是有原因的，就像上面所说的高血压病等，都是值得注意的。
3.心脏神经官能症。
有些人出现心悸的时候，不单纯是感觉心跳有问题，还会伴随面色苍白，远远看上去就状态不对。
如果再次观察，还有可能出现呼吸不畅，心前区疼痛伴有多汗或眩晕的症状，这是为什么呢？
很有可能就是心脏神经方面的疾病了，我们统称为心脏神经官能症，一般这种情况很容易在20~40岁的女性身上发生，往往感觉症状比较多，但是去医院检查的时候，无论是心电图还是超声心动图，都不会发现什么异常现象。
4.心动过速。
一些心律失常也会发生心悸的症状，最常见的就是心动过速，或者早搏的发生。
由于心脏跳动的不规律，这类患者往往感觉到心脏方面的不舒服，甚至感觉心脏偷偷停了一下。
如果偶尔出现一次心悸症状，可以先别吓唬自己。但是如果经常出现或者一次出现的时间特别长，一定要考虑是不是心动过速的问题，及时去医院就诊就很有必要了。
5.贫血。
急性的失血会出现较为明显的心悸症状，这是因为血液减少之后，心脏需要提高自己的工作量，让剩下的血液多跑出去几趟，来代偿那部分缺少的血液，所以就出现了心率加快之后的心悸现象。
这个时候也要小心，因为稍不注意，失血太多的话就容易休克。
二、需要去医院吗？
说了这么多，你一定对心悸有所了解，这种问题可大可小，即使正常人也可能出现心悸的问题。但是也怕出现心悸失常，因为心脏存在疾病，如果忽视了或者错过了，可就麻烦了。
但是，什么情况该去医院？应该做哪些检查呢？
首先要排除是不是其他生理因素导致的，比如运动或者刚喝过咖啡，这类情况是非常多见的，也不用太担心，只需要调整自己的运动量，或者改变自己的饮食习惯就够了。
一般如果怀疑自己确实存在心脏的疾病，或者有贫血以及其他精神因素，应该去医院的相关科室就诊，比如心脏内科，血液内科或者精神心理科。
特别是反复出现的心悸，一定要小心。
如果伴有以下症状，说明是疾病的可能性更大一些，该去医院就诊了：
1.伴随胸前不适、乏力气短或者胸闷，这个时候考虑心脏的疾病可能性大。
2.如果有头晕，或者乏力，皮肤黏膜显得非常苍白，很有可能是贫血导致的。
3.容易疲劳，失眠多梦，而且记忆力减退，这些有可能是精神症状。
4.如果是中青年女性同时伴有焦虑、抑郁或者神经衰弱，这个时候考虑心脏神经官能症的可能性大，愈后往往比较好，不用太害怕。
根据患者的不同临床表现，医生往往会给予最恰当的腹部检查和治疗方案，如果拿捏不准还是去医院看一下吧，医生会给您最满意的答复。
另外，一定要强调一下，大多数情况下都是小问题，但是对于一些感觉心慌严重，心跳明显加快的患者，一定要小心，应该去做心电图检查或者心脏超声检查，来判断是否存在心动过速，或者严重的心肌缺血。
并不是所有的心悸都是小问题，要区分开来。
三、心悸该怎么办？
感觉心跳得不对劲，这时候该怎么办呢？
在这里给您一些建议，一般来说心悸都是可以控制的，甚至说能够预防也不为过。
如果感觉自己心脏不舒服，一定要找到具体原因，一般来说，偶然发生的心悸或者比较轻微的心脏不适，可以通过调整生活状态和心情来改变。
1.好好睡觉：保证充足的睡眠是调整心脏状态的最好方法，所以建议您不要熬夜。
2.好好吃饭：平时要少吃油腻和刺激性的食物，另外对饮品一定要更多关注，不要喝浓茶或者浓咖啡，刺激性的饮品会导致心脏的不舒服。
3.适当运动：请注意一定要适当运动，运动得太多容易让心脏增加负荷，但是如果经常不运动，反倒会让自己的心脏功能越来越差。
4.心情很重要：时刻保持良好的心情，摆脱焦虑和抑郁状态，也是让心脏更舒服的好方式。
总结。
感觉心脏跳得快了一定是疾病吗？这可不一定，有可能是生理性的，比如运动过后，或者碰到了喜欢的人。
但是频繁或者严重的心脏“怦怦跳”，一定要小心，这也有可能是疾病的征象，不要忽视也不要错过。
希望大家更关注自己的心脏，让自己的心脏可以更舒服地跳下去。
参考文献 [1]文镛.老是心慌心悸怎么办[J].江苏卫生保健,2021(05):14.
