夏天来了，不妨多吃四种食物，补血润肤，清理肠胃，消除多余脂肪

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更弹性有光泽，延缓衰老，能够使我们的皮肤紧致，光泽且富有弹性。同时也含有脂肪以及多种营养物质，能给机体补充能量，维持机体的正常功能运作，还含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高，能补血润肤，也能为人体补充所需的钙元素 。

草莓

根据相关的实验最新研究发现，草莓中的活性物质鞣酸是具有抗癌作用的。意大利科学家发现，新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。

青椒土豆片

土豆中营养成分均匀，含有丰富的优质蛋白和矿物质，健康保健功效绝对不亚于其他蔬菜和粗粮。其中的膳食纤维非常利于肠胃的消化吸收，可以健脾、益气，润肠通便。除此，女性朋友食用土豆爱能够养颜、抑制黑色素的沉淀。

茼蒿

茼蒿具有特别的清香味道，可以促进食欲，夏天吃很合适，它含有大量的膳食纤维，所以说可以促进我们肠道的蠕动，改善我们的肠胃功能，促进消化；茼蒿还含有大量的矿物质和营养成分，是特别滋补的一道素菜，每天炒一盘，帮助洁净肠道里面的毒素，肚子越来越瘦。