同事小王的女儿今年八岁多了，长得很可爱，平时乖巧懂事，长辈们都很喜欢他，学习成绩也很好，一直都是小王的骄傲。然而小王最近一段时间整天偷愁眉不展的，经过询问才知道，原来是因为女儿身高的问题发愁。
孩子这段时间总是挑食、不爱吃饭，身高近一年都没什么变化，瘦瘦小小的，还经常生病，上周末小王带着女儿到医院检查，医生说是长时间的营养不良而引起的，小王立马想到，因为平时工作比较忙，孩子都是由姥姥带着，老人家也很节省，不舍得吃贵得好的，剩饭剩菜也舍不得扔，第二顿热热再吃，再加上老人家的口味又偏重，做饭的时候会放比较多的调味料，时间一长孩子的胃口也变差了，营养跟不上，这才耽误了长个。
3种调味料影响孩子身高发育
一、料酒
很多家庭在腌肉的时候会放点料酒去除腥味儿，但是料酒中也是含有酒精的，酒精对于孩子的伤害比较大，孩子如果过多食用加入料酒的菜品，也会刺激到味粘膜，不利于孩子的生长发育，尤其是年龄比较小的孩子，因为脾胃功能比较虚弱，更应该注意。
二、动物油
有做菜经验的人都知道，平常炒肉的时候不需要放油，都会从肉里面渗出来很多油，很多家庭会用剩下的油来炒菜，觉得这样炒出来的菜更香，但是动物油中的饱和脂肪含量较高，不建议孩子经常吃，摄入过多的饱和脂肪不仅难以消化，也会给肠胃造成负担，时间久了也会使孩子容易发胖。
三、味精鸡精
这也是很多家庭经常会用到的调味料，做菜的时候加一些可以增香，提高食物的口感，但对于孩子来说，这类调味料如果摄入过多的话，会导致血液中的谷氨酸含量的增加，使孩子的容易口渴，也会造成体内游离钙质的流失，不利于骨骼的发育。
家长要培养孩子3个好习惯
(1)补充营养
孩子身高的发育离不开钙质的补充，在孩子生长发育的关键时期，如果钙摄入不足的话，也会影响到骨骼细胞的正常发育使孩子身高发育受限，建议家长给孩子吃些焦氧酸钙，里面的钙质能够满足孩子骨骼营养所需，避免孩子出现生长痛，此外其中的锌元素还能够促进孩子的消化，改善脾胃功能，有助于身体对于营养物质的吸收。
(2)坚持运动
想要孩子长高个，日常的运动是必不可少的，孩子处在生长发育的干关键阶段，通过运动能够促进骨骼和肌肉的发育，对于孩子长个也是很有益处的，日常适合孩子运动的形式有很多，比如跳高、打篮球等等。
(3)规律作息
保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量是非常重要的，晚上11点~3点是生长激素分泌的旺盛阶段，这个时段应该进入到深度睡眠的状态，所以建议家长为孩子制定合理的时间表，让孩子养成早睡早起的好习惯。
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