久坐是多长时间算久坐 久坐办公室的人容易患哪些疾病？

久坐是多长时间算久坐

一般超过一个小时坐着，往往就叫久坐的了。所以间隔四十分钟起来活动五六分钟，最好是活动十分钟为好。所以若能坚持时常起来走动效果会好些。当然若是十分不方便的，可以选择站起来休息一会儿。如果本人觉得累了或者不舒服，那就不要坐了，还是赶紧站起来休息。

久坐办公室的人容易患哪些疾病？

1.腰椎间盘突出、颈椎病。腰椎间盘突出和颈椎病都是办公室的头号杀手,而导致这一种疾病高发最主要的原因是长时间坐着工作导致的。由于久坐,所以人们的腰椎和颈椎往往需要承受较大的压力,导致以上疾病高发。

2.生殖器官疾病。无论是男性还是女性久坐对于私处都是不健康的,最主要的原因是久坐会导致生殖器官长时间处于温度较高,并且血液流动速度较慢的问题,继而导致相关的器官受到伤害。

3.痔疮和便秘。久坐会严重影响到消化系统的正常运作,所以不少人的消化能力就会变得越来越差,在这个时候痔疮和便秘的问题就会高发。

4.糖尿病。不少人都会以为糖尿病是遗传性疾病,其实不然,部分的人患上糖尿病是因为久坐导致的。长时间坐着会导致身体中的胰岛素不足,在这个时候糖尿病就会出现。