产妇做完月子后，千万不要做这5件事，小心伤身体！

现在越来越多的女性重视坐月子，认为好好坐月子自己就能完全恢复，坐完月子之后就可以回到以前的生活状态，其实这种思想是错误的。重视坐月子的想法是好的，但是做完月子之后并不是身体就完全恢复了，尤其是刚做完月子，以下这几件事千万不能做，否则遭罪的还是自己和宝宝。

那么刚坐完月子哪些事不能做？

1、重口味饮食

坐月子的时候饮食需要清淡、营养，这一点大家都是知道的，所以很多产妇在坐月子的时候吃食物感觉一点味道都没有，像是一种煎熬，做完月子之后就开始报复性的吃各种各样重口味的食物，特别是一些辣的、刺激性的或者盐分很高的食物，这些食物吃的太多会加重肾脏的负担，对产后身体的恢复是很不利的，所以坐完月子之后，饮食还是应该要清淡一些。

2、长时间坐着或蹲着

长时间的坐着或者是蹲着是会影响身体健康的，尤其是刚刚出月子的女性更是不能长时间的坐着或者蹲着，因为生完孩子之后骨盆的恢复并不是那么快的，需要一段时间，甚至有一些需要1~3年才能慢慢恢复，所以如果刚坐完月子就长时间的坐着或蹲着，可能会导致子宫异位，甚至严重的可能脱落。

3、马上过夫妻生活

很多年轻男女在出月子之后就会忍不住过夫妻生活，其实刚刚出月子的女性是不适合马上有夫妻生活的，一般来说恶露需要排干净才可以有夫妻生活，但是子宫的恢复是需要一段时间的，最好是顺产42天之后，而剖腹产需要三个月之后。

4、生闷气

有一些女性生完孩子之后情绪就会特别的低落，出了月子之后没有家人帮助照看孩子，情绪就会更加的低落。女性在生完孩子之后体内激素水平会发生较大的变化，因此这个时候容易有抑郁以及一些负面的情绪，如果这些情绪一直持续，那么对自己的伤害就会很大，所以要避免长时间的生闷气。

5、长时间熬夜

很多年轻的女性出了月子就喜欢长时间的熬夜，这样的做法是很错误的。因为晚上属于脏腑休息的时间，如果长时间的睡眠不足，身体的各个器官的功能就会比较差，久而久之会出现，过度的劳累亏损。

产妇们即便出了月子也要保持良好的生活习惯，早睡早起，注意调节情绪，饮食要科学合理，及时补充身体所需要的多种营养成分，母乳喂养的女性可以多喝汤，另外要注意适度的运动，这样才有助于身体的恢复。