素炒西葫芦，清淡又爽口，翠绿不变色，让人食欲大增，好吃超下饭

大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享清淡营养的“素炒西葫芦”。

西葫芦以食用嫩瓜为主，西葫芦果实呈圆筒形，果面平滑，皮薄肉厚，多汁，可荤可素，可菜可馅深受人们喜爱。西葫芦含有较多的维生素，葡萄糖，等其他物质，尤其是钙的含量更高。有润肺止咳，清热利尿的功效。天热没有食欲，用西葫芦做简单小炒，清淡营养，素菜也下饭。步骤详细，一起看一下具体怎么做的吧。

【素炒西葫芦】

材料：西葫芦

辅料：大蒜 生姜 干红辣椒

调料：植物油 食盐 鸡精

做法：

1. 西葫芦洗净，切去头尾，然后一切四瓣，再斜刀切成薄片

2. 切好放入盘中备用

3. 大蒜几粒切成蒜片，生姜一块切成姜片，切好放入小碗中备用，加入干红辣椒

4. 起锅加入植物油，下入姜蒜片和干红辣椒爆香，下入西葫芦片

5. 大火进行翻炒，炒匀加入食盐和鸡精，简单调味

6. 炒2分钟左右，即可装盘享用

温馨提示：

1、 西葫芦洗净，切成四瓣再改刀切成薄片

2、 先将姜蒜片和干红辣椒爆香

3、 下入西葫芦片大火翻炒，炒匀加入食盐和鸡精调味

4、 翻炒2分钟左右即可

天热了，都没有食欲，不想吃大鱼大肉，连鸡蛋都不想吃，今天就用西葫芦做简单的素炒，清淡翠绿，带着辣椒碎，看着更加有食欲，不妨试试，简单好做，好吃又下饭，让人食欲大增的素炒，希望您能够喜欢。