腰膝酸软身体无力是什么原因？身体太虚还是肾虚

腰膝酸软、身体无力的原因主要有过度劳累、骨质疏松、肾小球肾炎等。

1、过度劳累。进行了像搬砖、装地板和扛包裹之类的繁重体力劳动，或者完成了高强度体育锻炼，如力量训练、核心力量等，因为乳酸堆积或肌肉暂时性缺氧等原因，可引起腰膝酸软、浑身无力等不适感，只要没有对身体造成肌肉拉伤、韧带拉伤之类的实质性损伤，一般经过充分的休息后，症状就会自行消失。

2、骨质疏松。骨质疏松患者因为骨头中钙元素含量不足，导致全身骨质疏脆。又因为缺乏钙离子，肌肉不能很好地与神经接头、肌张力不足，在活动的过程中不能够提供足够的力量和支撑，就会感到腰膝酸软、浑身无力。

3、肾小球肾炎。肾小球肾炎患者的肾脏体积会病理性增大，对肾脏的包膜进行牵拉时，可引起腰酸。若病理性肿胀的肾脏压迫到支配下肢的神经，会导致腿酸软无力。而且该病患者还会出现蛋白尿，造成机体大量丢失蛋白质，就会感到浑身无力。

在中医诊断学中，腰膝酸软、浑身无力是肾虚引起的。肾主骨生髓，若肾精不足，无力以支骨、无源以生髓，就会造成腰膝酸软、浑身无力。这种情况建议吃龟龄集，这是一种能够固肾补气、强身补脑的中成药。由于此药主要成分是鹿茸、红参、雀脑、补骨脂、杜仲、锁阳、丁香、雀脑、石燕、淫羊藿和熟地黄等壮阳补肾、滋阴益肾的经典中药材，所以具有固本培元、调节阴阳、巩固脾肾和滋补五脏的四大优势。而且在制作此药的过程中采用古法炮制中药材，如醋膏制鹿茸、牛乳制淫羊藿、花椒炒丁香和九蒸九晒九灸熟地黄等。故常被用于治疗肾虚造成的腰膝酸软、浑身无力。

腰膝酸软、身体无力的患者一定要保持充足的休息，不要做过于繁重的体力劳动或高强度的体育锻炼，以免加重症状。还有，适当补充一些蛋白质、钙质和维生素D有助于补充营养和增强骨骼、肌肉的力量。此外，如果长期感到腰膝酸软、浑身无力，并且越来越严重，很有可能是因为骨质疏松、肾小球肾炎等疾病造成的。这时要及时前往医院，由专业医生查明病因后，积极配合医生的对症治疗。