孩子是家庭当中的开心果是祖国的希望和未来，随着社会经济的不断发展，儿童的教育和发展已经成为许多家长面临的所有问题。
现如今国家都提倡德、智、体、美、劳全面发展，因此家长对孩子全面的重视，越来越看重，让自己的孩子永远在第1位。
说到身高，很多家长会顾虑的是会有家族遗传，如果自己身高长不高，感觉下一辈的孩子也不会长太高，今天就给大家来解答这个疑问，今天给大家介绍一位小女孩年仅12岁，身高却达到了168cm，那么她是怎么做到的呢？
12岁的佳佳是阳光小学六年级的学生，虽然年纪小，但佳佳的个子却达到了168公分，是班上个子最高的女生，高挑的身材也让佳佳无论走到哪里，总是最吸引人的那一位。
每次有人跟佳佳妈妈咨询孩子身高发育的问题，她都会非常耐心的给其他家长解答。因为自己两年之前跟这些家长一样着急、焦虑。
前几年佳佳的个子并没有多么突出，经常被班里调皮的男生嘲笑，甚至有人叫她“丑小鸭”、“小豆虫”，听到同学这样调侃自己，佳佳经常躲在被窝里哭。当时妈妈看得非常心疼，和爸爸商量以后赶紧带佳佳到医院里检查骨骼。
医生告诉佳佳妈妈，很多孩子身高发育滞缓都是因为脾胃损伤，脾胃一旦不好，孩子的营养就很难得到足够的补充，时间长了自然也就难长高了。
因此，佳佳妈妈一直很重视佳佳的营养吸收以及脾胃健康问题，再加上佳佳的父母个子本就不低，所以佳佳小小年纪，个子就已经长的很高了。
1.食欲不振
由于脾较差，小孩常没有食欲，可能出现挑食、抗拒饮食等情况。如果强迫小孩进食，可能出现恶心、呕吐等一系列问题。
2.体格偏瘦
由于进食不佳，营养不能很好的被吸收，小孩通常比同龄人更瘦，体力也会较差，通常活动一会就会累，容易出汗。
3.嘴唇无光泽
脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，孩子嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿。如果孩子的脾气健运，那么口唇就会红润有光泽。
4.睡觉不踏实
夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙、睡觉时眼睛漏缝、喜欢翻滚、爬、蹬被子、趴着睡——这是因为胃部食物太多，胃不和则卧不宁。
1.坚果类
核桃、花生、杏仁、松子等坚果中都含有丰富的锌，不仅如此，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用不仅可以补充锌，还有补脑健身、延缓衰老等诸多作用。
尤其是对于孩子来说，更是好处多多，孩子在平时多吃点坚果，有促进孩子的生长发育、增强抵抗力、增强记忆力和滋润皮肤等作用。
2.牛奶
牛奶是我们日常生活中非常常见的一种饮品，牛奶中含有大量的钙元素，对于儿童来说，经常喝牛奶能够及时补充身体中流失的钙元素，在增强体质的同时，还能够促进儿童身高的增长。
虽然说经常喝牛奶，对于人的身体是非常好的，但是也要提醒大家，在喝牛奶的时候不要空腹喝。就算是在早餐喝一杯牛奶，要先吃食物在喝牛奶，这样不会伤害我们的肠胃，更不会伤害身体健康。
3.鱼肉
蛋白质是骨骼和肌肉生长的主要能量来源，同时能够促进生长激素的分泌，帮助儿童生长发育以及长个。而且，相比植物性食物，动物性食物中氨基酸更有益于人体。
而鱼肉中就含有丰富的蛋白质，此外还含有生长所必需的维生素a，钙，磷，铁，镁等多种营养素，此外鱼肉中的蛋白质为完全蛋白质，其吸收利用率比较适合人体，需要容易被儿童消化吸收。所以家长们想让孩子长得更高，不妨多给孩子吃点鱼肉。
4.鸡蛋
鸡蛋是大多数人每天给孩子喂养的食物，但是很多孩子不太喜欢吃鸡蛋，往往会导致生长发育受到阻碍。
建议家长朋友无论用任何的形式，都要让孩子适量补充鸡蛋，因为其中含有的优质蛋白可以促进身高正常发育，建议孩子每天吃两个鸡蛋有助于身高增长，鸡蛋是“全营养食物”，更容易被人体吸收和利用，满足营养需求。
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