秋冬长高5厘米，补钙补锌的黄金食材，妈妈们一定不能错过

不知道姐妹们的餐桌上有没有出现过秋葵的身影呢？秋葵被誉为“植物黄金，绿色人参”足以见得它的营养价值有多高，它切开里面有黏黏的汁液，可促进肠道蠕动。这么有营养的蔬菜，不要忘记给宝宝来一份哦！

辅食君今天给各位姐妹们带来富含营养、颜值爆棚的辅食面食谱。秋葵像一颗颗小星星点缀在面条上面，超可爱的。

而虾是蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素a、胡萝卜素的含量比较高，搭配秋葵就是补锌、补钙好伙伴了，秋葵含钙量与鲜奶相当，秋冬多吃些让宝宝快高长大。再用几颗干贝把汤底提鲜，宝宝连面带汤吃光光不是问题！

秋葵干贝鲜虾面|

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

干贝2个，虾仁2-3个，秋葵1-2根

热炒油适量，营养碎碎面1包

1、把秋葵切成星星状

请根据宝宝的咀嚼能力调适大小

2、鲜虾仁切碎

3、把干贝提前浸泡，撕碎

4、热锅，加入少许热炒油，加入干贝、虾碎炒香

5、加入适量的水

6、加入碎碎面

煮的时候适当地搅拌一下，避免碎碎面沾底

7、加入秋葵，煮至所有材料软熟即可出锅

秋葵带有粘液，如果妈妈们不喜欢稠稠的，可以提前把秋葵淖水

鲜到一根面都不剩！快手好营养

有了干贝、鲜虾的加持，鲜到一口汤都不想剩！秋葵口感清脆，它里面的果胶让整个面变得浓稠，这可是满满的可溶性膳食纤维。配着营养的碎碎面，又一顿午餐轻松解决！

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